6 laktató, alacsony szénhidráttartalmú reggeli, amitől sokáig nem éhezel meg: vidd magaddal a munkába
Ezek az ételek alig tartalmaznak szénhidrátot, laktatók és a munkahelyedre is könnyen magaddal viheted bármelyiket.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az alacsony szénhidráttartalmú reggelik nagyon laktatók tudnak lenni, ráadásul a munkahelyedre is könnyen magaddal viheted ezeket a gyorsan elkészülő fogásokat. A reggelik akkor kiadósak, ha elegendő mennyiségű fehérjét viszel be velük a szervezetedbe, így kellő energiát kapsz a nap kezdetéhez.
Alacsony szénhidráttartalmú reggelik
Az alacsony szénhidráttartalmú reggelik között sok olyan van, amelyek pár perc alatt elkészülnek, tele vannak értékes tápanyagokkal, és ebédig biztosan nem fogsz megéhezni utánuk. A bennük lévő fehérjékkel ráadásul a szervezet számára létfontosságú makrotápanyagból is elegendőt vihetsz be a szervezetbe reggel.
A reggelikben a fehérjék mellé kitűnő párosítás a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag zöldségek és gyümölcsök, melyek a bennük lévő rosttartalmukkal is támogatják a szervezet egészségét.
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
Egészséges minden reggel müzlit enni? Így készíts tartalmas reggelit a dietetikusok szerint
A termékek dobozán lévő címkék segítenek abban, hogy tudd, mit fogyasztasz reggelire.
Elolvasom(Képek: Getty Images Hungary)
- alacsony
- szénhidrát
- szénhidrátszegény
- reggeli
- fehérjedús ételek
- egészség
- vitaminok
- ásványi anyag
- rost
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
