Összesen 194 találat.
Sokak mindennapjaiban jelen van a szorongás, ám nem mindegy, miért és milyen mértékben.
A dolgokat nem érdemes túlgondolni, pozitívabb leszel, ha nem viszed túlzásba.
Csak a két kéz és néhány pillanat kell hozzá, hogy ez a légzéstechnika elmulassza a stresszt.
A munkahelyi e-mailek olvasásának is megvan a maguk helye és ideje.
Amikor a munkahelyed okozta szorongás, motiválatlanság már az egész életedre rányomja a bélyegét, ideje váltanod.
A rákos megbetegedésnek nem természetes velejárója a depresszió, szakorvos csillapíthatja a szorongásos érzéseket.
A terapeuták szerint ezek a legegyszerűbb, leghatásosabb módszerek az aggodalmaskodás megszüntetésére és a szorongás csökkentésére.
A túlzott mértékű izzadást a hormonrendszer és a vércukorszint változása is okozhatja.
Orvos-Tóth Noémit Örökölt sors című könyvéről, illetve a koronavírus kapcsán arról is kérdeztük, miért kell leállnunk a hírek túlfogyasztásával.
A koronavírus terjedése nemcsak a testi, hanem a lelki és mentális egészséget is veszélyezteti.
Stresszesebb időszakban sem lehetetlen jól aludni néhány egyszerű technikával.
Egy orosz űrhajós adott az embereknek néhány tanácsot a karantén idejére.
A szakértők szerint ezek a technikák könnyedén alkalmazhatóak otthon, és gyorsan csökkentik a szorongást, segítenek megnyugodni.
A naplóírás nagyon jót tesz a léleknek, érdemes kipróbálni a tudomány emberei szerint is.
A gazdiknak általában meg sem fordul a fejükben, hogy zavarja a cicát, amit tesznek.
A koronavírus és a pánikkeltő rémhírek miatt érzett szorongás ellen is lehet tenni.
Érdemes megismerni az akupresszúrás pontokat, hiszen egyszerű és gyors megnyugvást adhatnak.
A jótékony jógapózok nem csak a gyakorlott jógázóknak segíthetnek.
A közösségi média egyre nagyobb nyomást jelent a fiatalabb generációk számára, ezt a problémát szeretné enyhíteni az Instagram - a lájkok eltörlésével.
A nők túlnyomó része inkább elkerüli az edzőtermeket - egy friss kutatásból derült ki, mi áll a jelenség hátterében.
Ez az egyszerű technika segít kezelni a stresszes helyzeteket, és enyhíti, megszünteti a szorongást.
A kutatók megvizsgálták, milyen hatással van az ember hangulatára a telefon töltöttségét jelző ikon.
A magnézium pótlása az elalvásban is segít.
A fogorvosi fúró hangja szorongást válthat ki, és egyes kutatások szerint a kezelés közben az ősi túlélési ösztönök kapcsolnak be.
A gyakori és erős szorongás érzete különböző mentális betegségek kialakulását segítheti elő.
A bipoláris zavar tüneteiről sokszor a betegek nem tudnak beszélni, éppen ezért valamilyen más kifejezőeszközt kell találni érzelmeik megmutatására.
A szorongás rengeteg ember életét nehezíti meg. Ez az egyszerű technika azonban segítséget nyújt mindenki számára.
Egy csokor virág hatását vizsgálták a kutatók, és fontos eredményre jutottak.
Először kisfiának készített ilyet a találékony amerikai édesanya.
A pánikbetegség leggyakoribb tünetei megegyezhetnek a szívroham jeleivel is, ezért nem mindenki ismeri fel azonnal a teendőket.
