Összesen 254 találat.
A mindennapok döntései jócskán befolyásolják a szív- és érrendszer állapotát.
Ez a természetes növényi rost többféleképpen is támogatja a szervezetet.
A rostok sokféleképpen segítenek az egészség megőrzésében, hiányuk változatos panaszok kialakulásához vezet.
A magas koleszterinszint tömegeket érintő, súlyos kockázatokkal járó probléma, ami ellen életmódbeli változtatásokkal is lehet tenni.
A szilva nem csak magas rosttartalmának köszönhetően segíti a fogyókúrát.
A nyár slágere többek között a piros ribizli, amely amellett, hogy kiváló vitaminforrás, a fogyást is támogatja.
Ezeket a fehérjében gazdag turmixokat idd reggel vagy edzés után!
A rostoknak számos jótékony hatása van, ami a diétát is segíti.
A tökéletes állagú chiapuding az arányokon és a pihentetési időn múlik.
Rostokban, fehérjékben és tápanyagokban gazdag, ízletes hús nélküli fogásokat mutatunk.
Az élelmi rostok a szervezet egészséges működésének nélkülözhetetlen tápanyagai, és a dió és a mák is bővelkedik bennük.
A rostban gazdag étrend csökkenti a cukorbetegség és a rák kockázatát is.
Egy csodagumó, ami segít a fogyásban, és a bőrt is gyönyörűvé varázsolja.
Sokakban felmerült már kérdésként, vajon miért nem emésztjük meg a kukoricát, pedig ez csak a látszat.
A chiamag nagyon divatba jött, pedig túlzott fogyasztása többet árt, mint használ.
Az emésztésserkentő, vércukorszint-csökkentő hatású csicsóka sokféle módon elkészíthető.
Nem fog korogni a gyomrod a diéta során, ha laktató, rostokban gazdag ételeket fogyasztasz.
Alacsony zsír- és magas rosttartalma miatt a szelídgesztenye az őszi sütés-főzés egyik legjobb alapanyaga - nem beszélve arról, mennyire egészséges.
A sok bélgáz feszítő, kellemetlen érzést okoz a hastájékon. Vannak azonban olyan haspuffadást okozó ételek, amik kerülésével megelőzhető a felfúvódás.
A gyümölcsfogyasztás szabályait javasolt tisztázni a diabétesszel élőknek.
A spenót tele van rosttal, és alig van benne kalória, mégis sokan kerülik. Megmutatjuk, milyen isteni fogások készíthetők belőle.
A zellernek annyi jó tulajdonsága van, hogy felsorolni is nehéz.
A gördülékeny emésztést elősegítendő, érdemes rostban gazdag ételeket fogyasztani.
Ha non-stop késztetést érzel a falatozásra, édességek helyett csemegézz a következő, alakbarát alternatívákból!
Testmozgás előtt bizonyos feltételekkel szabad enni, de inkább ne ezeket az ételeket válaszd.
A rostban gazdag ételek segítik az emésztést, ezért napi szinten ajánlott fogyasztani őket.
A puffadás és a székrekedés is jelezheti azt, hogy az enzimek hiányoznak a szervezetből.
Néhány étel hatékonyan segíti a bélrendszer működését.
Számos alternatíva erősen csökkenti az étvágyat a fehér liszthez képest.
