Sokáig eltelít, segíti a fogyást, építi az izmot, és székrekedés ellen is kiváló: 8 fehérjében gazdag turmix
Ezeket a fehérjében gazdag turmixokat idd reggel vagy edzés után!
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A fogyókúra titka egy dologban rejlik: a kilók csak akkor kezdenek olvadni, ha kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe, mint amennyit a tested a nap folyamán felhasznál. Ha egyenletesen, folyamatosan, éhezés nélkül szeretnél fogyni, akkor azt csakis olyan étrenddel érheted el, amely kalóriaszegény, de laktató táplálékokra - rostokra és fehérjékre - épül.
A kalóriadeficit megteremtésében hatékony segítséget nyújthatnak a fehérjeturmixok. A fehérjék az élő sejtek legfontosabb alkotórészei, szerepük van többek között az immunrendszer, a kötőszövetek, az inak és izmok felépítésében, de nélkülözhetetlen egyes enzimek és hormonok előállításához is. Fontos szerepet játszanak a szervek közötti szállítófeladatok ellátásában, ezért érdemes odafigyelni a megfelelő bevitelre.
Fehérjében gazdag turmixok
A fehérjében gazdag turmixokkal akár egy főétkezést, reggelit vagy vacsorát is helyettesíthetsz. Amennyiben rostokkal turbózod fel, úgy az emésztésednek is adsz egy nagy löketet. A rostok amellett, hogy lassítják a szénhidrátok felszívódását, gondoskodnak arról, hogy sokáig ne éhezz meg.
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
(Képek: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
