2019. április 3., 16:36
A cukorbetegség egyik legjobb ellenszere: az új kutatások szerint harmadával csökkenti a kockázatot
A helyes táplálkozáson kívül más is segíthet.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
edzés
Cikkek és képek a következő témában: edzés.
Összesen 684 találat.
2019. március 26., 13:16
Szétnyílt hasizom szülés után: így diagnosztizálható otthon
Gyakori jelenség kismamáknál szülés után a szétnyílt hasizom.
2019. március 25., 09:36
Feszes fenék, kemény combok: a legjobb farizomgyakorlatok - Nem kell hozzájuk eszköz
Csak a jó öreg gravitációra és a saját testsúlyodra van szükség ezekhez a farizom gyakorlatokhoz.
2019. március 22., 17:50
Szabad-e másnaposan edzeni? Van, amikor rossz ötlet így kiűzni a mérgeket
Inkább hagyd ki a reggeli futást egy bulis este után.
2019. március 20., 06:35
Reggeli kardió: mikor szabad és mikor nem üres gyomorral edzeni?
Ezért választják egyre többen az éhgyomorra végzett kardiót.
2019. március 18., 11:50
9 hatásos gyakorlat a feszes, lapos hasért: kardiózás nincs köztük
Teljesen átmozgatják a testet, és a futásnál sokkal jobban égetik a zsírt.
2019. március 10., 08:36
Hol tartod a szivacsot és a borotvát? Komoly fertőzést okozhat, ha rossz helyen
Ezeket a fürdőszobai bakikat az egészséged bánja: a zuhanyzással kezdődik minden.
2019. február 28., 15:50
6+2 gyors tornagyakorlat babakocsival, amit bármelyik parkban elvégezhetsz
Egy jó kis séta és pár gyakorlat felfrissít.
2019. február 25., 08:36
Hurkás hát ellen ezek a legjobb gyakorlatok: napi 20 perc, és látványos lesz az eredmény
Formás, tónusos hát hetek alatt.
2019. február 21., 06:36
Hamarosan jön a rövidujjúszezon: 9 kemény, de hatásos gyakorlat a csodás karokért és vállakért
Télen könnyen pulcsik alá rejtheted, de a jó idő beköszöntével hamarosan kivillannak a vállak és a karok. Még nincs késő, hogy formába hozd őket!
2019. február 20., 11:06
Mit tesz az ember testével egyetlen edzés? Már 45 perc elég, hogy sokáig pörögjön az anyagcsere
Ezek az edzés hosszú és rövid távú hatásai a testben.
2019. február 17., 06:36
Heti egyszer is elég edzeni: miért fontosabb a rendszeresség, mint a mennyiség?
A rendszerességgel rászoktathatod magadat a mozgásra.
2019. február 16., 06:35
Előhozzák az izmokat a zsírpárnák alól: 7 tápanyag, amely elengedhetetlen a feszes testhez
Ezek a tápanyagok elengedhetetlenek a formás testhez.
2019. február 13., 07:50
Nemcsak fogysz, a stressz-szinted is durván lecsökken, ha így edzel: a kutatókat is meglepte
Különböző módon reagál a szervezet attól függően, hogy egyedül vagy csoportosan edzel.
2019. február 9., 15:50
Formás térdek pár hét alatt: ezekkel a gyakorlatokkal felkészülhetsz a szoknyaszezonra
Térdformáló gyakorlatok az ellenállhatatlan lábakért.
2019. február 7., 11:16
Edzőtermi kisokos: így használd a gépeket, ha kezdőként mész le mozogni
A konditermek sokakat azért riasztanak el, mert nem tudják, hogyan kell használni a gépeket.
2019. január 24., 12:16
A gének döntik el, mikor adod fel az edzést? Különös kutatás készült
Sokan humbugnak gondolják, ám a kutatók most bebizonyították, milyen fontos a pozitív hozzáállás.
2019. január 15., 07:16
Az 5 legjobb edzős YouTube-csatorna, amire megéri feliratkozni: otthoni edzéshez tökéletesek
Még a lakásból sem kell kimozdulnod, ellenben alaposan átmozgathatod magad, és egy lépéssel közelebb kerülhetsz az álomalakhoz.
2019. január 12., 06:36
Így variáld a fekvőtámaszt a kőkemény izmokért: 10-féle gyakorlatot mutatunk
A szemmel látható változásért elég hetente egy-két alkalommal 30 percet rászánni.
2018. december 10., 13:16
Extra hatékonyan égetik a zsírt, és egy percig sem unod: 8 edzés, amit ki kell próbálnod
Nem futás, mégis égeti a zsírt. Ezek közül válassz, ha hatékony edzésformát keresel.
2018. december 8., 10:36
10 saját testsúlyos gyakorlat, amitől égni fog a zsír - Az egész testet megmozgatják
Ezek a saját testsúlyos gyakorlatok kíméletlenül lerobbantják rólad a zsírt.
2018. december 6., 20:16
30 perc, és búcsút mondhatsz az integetőhájnak: csak 2 félliteres vizes palack kell hozzá
Vékony karokat, formás vállakat varázsolhatsz magadra akár otthon is.
2018. december 3., 09:36
Eszméletlenül megdolgoztatják a hasizmot, de megéri: 8 jógapóz a lapos hasért
A jóga nemcsak nyugtat, erősít is.
2018. november 28., 06:05
Hány súlyzós edzés kell a zsírégetéshez? A futásnál sokkal szebben fogyaszt
Ennyiszer kell súlyt emelni hetente a fogyáshoz.
2018. november 26., 15:06
9 gyors és hatásos bemelegítő gyakorlat: ha ezt csinálod edzés előtt, nem fogsz lesérülni
Ezekkel a gyakorlatokkal tökéletesen bemelegíthetsz az edzés előtt.
2018. november 22., 09:36
12 egyszerű gyakorlat ébredés után, és egész napra letudhatod az edzést: 21 perc alatt meg is vagy vele
300 kalória mínusszal kezdheted a napot.
2018. november 22., 07:36
10 étel, amit tilos edzés előtt enni: hiába egészségesek, ilyenkor csak ártanak
Testmozgás előtt bizonyos feltételekkel szabad enni, de inkább ne ezeket az ételeket válaszd.
2018. november 19., 08:36
Napi fél óra, és szálkás lesz a comb: mutatjuk hozzá a legjobb gyakorlatokat
Ezekkel az otthon végezhető tornagyakorlat izmos, formás combokat faraghatsz magadnak.
2018. november 12., 06:36
Zsírégetésben veri a futást: napi 20 perccel formás testet csinál ez az egyszerű Tabata-edzés
Mindössze nyolc egyszerű gyakorlatból áll, mégis elképesztően hatásos.
2018. október 25., 11:16
A 8 legjobb fogyókúrás app, amit tölts le a telefonodra - Nagyon megtolják a fogyást
Az okostelefonod a fogyásban is segíthet.
