Extra hatékonyan égetik a zsírt, és egy percig sem unod: 8 edzés, amit ki kell próbálnod
Nem futás, mégis égeti a zsírt. Ezek közül válassz, ha hatékony edzésformát keresel.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A csoportos edzéseknek megvan az az előnyük, hogy a társaság akkor is segít, amikor az ember az ereje végén jár, ráadásul nehezebb feladni, mert egy jó hangulatú óra, egy jó közösség visszahúz.
A megfelelően kiválasztott mozgásformával pedig rengeteg kalóriát is le lehet dolgozni, és nem a zumba az egyetlen módja annak, hogy jó zenére egy pörgős edzésen vehess részt.
Extra hatékony edzések
Az alább felsorolt edzésekkel egy óra alatt akár 400-800 kalóriát is elégethetsz, amellett pedig feszes, tónusos izmokra tehetsz szert. Mutatjuk a leghatásosabb edzőtermi órákat a legkönnyedebbtől a leggyilkosabb felé haladva.
A képek forrása: Getty Images Hungary.
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
