30 perc, és búcsút mondhatsz az integetőhájnak: csak 2 félliteres vizes palack kell hozzá
Vékony karokat, formás vállakat varázsolhatsz magadra akár otthon is.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Nem kell hozzá edzőterem és súlyzó, sem mindennapos edzés. Ha van otthon két másfél literes vizes palackod és 30 szabad perced, már akár heti három edzéssel is megszabadulhatsz az integetőhájtól.
A legtöbb ásványvíz üvegét direkt úgy alakították ki, hogy kényelmes legyen rajta a fogás. Ha a vizet már nem érzed elégnek, akkor töltsd meg sóval vagy cukorral. Természetesen súlyzóval is működik.
30 perces karizomedzés
Az alábbi edzéssor mindössze kilenc egyszerű gyakorlatot tartalmaz, melyekből egyenként 15-15-öt kell csinálni. Legalább két sorozatot végezz, de jobb, a három. Ahogy erősödik a karod, úgy növeld a sorozatok számát és a súlyt is.
A képek forrása: Getty Images Hungary.
Kellemes megoldás egy kellemetlen problémára
A Lactofeel a leggyakoribb hüvelyfertőzés, a bakteriális vaginózis kezelésére használható hüvelygél, amely tejsavat és glikogént tartalmaz. Visszaállítja a hüvely természetes pH-szintjét és elősegíti a normál baktériumflóra kialakítását. A Lactofeel hüvelygél várandósság és szoptatás alatt is alkalmazható, biztonságossága és hatásossága klinikai vizsgálatok által igazolt.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
