Ez az 3 legjobb gyakorlat integetőháj ellen - Eszközök nélkül, otthon is könnyen végezhetők
A felsőkar edzése rendkívül fontos a szép női felsőtest kialakításához.
Összesen 8 találat.
A felsőkar edzése rendkívül fontos a szép női felsőtest kialakításához.
Ezzel az öt egyszerű mozdulattal napi négy-öt perc is elég, hogy formába hozd a felkarodat.
Ezek a gyakorlatok szépen megemelik a mellet, és segítenek eltüntetni a makacs integetőhájat is.
Csak egy székre van szükséged ezekhez a gyakorlatokhoz, amik beválnak az integetőháj ellen.
A következő gyakorlatokat követve végleg megszabadulhatsz az integetőhájtól.
Ezekkel a gyakorlatokkal 4 hét alatt újra feszes és izmos karod lehet.
Vékony karokat, formás vállakat varázsolhatsz magadra akár otthon is.
A petyhüdt kar sok nő életét megkeseríti, de szerencsére lehet tenni ellene.