március 15., 10:16
Így készíts 60 kalóriás mozzarellarudakat: ez a titka
Ismerd meg azt a konyhai trükköt, amivel a sajtos rudak zsírtartalma minimalizálható!
529 találat
február 20., 15:30
A csalónapnak van helye a diétában? Ha így csinálod, felpörgeti a fogyást
Ha tudatosan csinálod, akkor nem fogja hátráltatni a diétát, sőt, segíteni fog kitartani mellette!
január 25., 09:50
Tényleg hazavágja a diétádat egy "csaló kaja"? A szakértő válasza felszabadító
Nem dől össze a világ, ha a diéta közben elmész egy étterembe és kikéred a kedvencedet.
2025. november 9., 06:30
Nézd meg ezt a képet, ha fogyni akarsz! A magyar orvos gyakori hibára mutat rá
Dr. Kőnig Róbert egy gyakori fogyókúrás hibára hívja fel a figyelmet.
2025. szeptember 11., 19:46
Serkenti az emésztést, gyorsítja a zsírégetést ez az 5 ital - Segítenek gyorsan leadni a súlyfelesleget
A természetes módszerek sokszor többet érnek, mint a pirulák.
2025. május 24., 10:16
6 étel, amitől garantált a lapos has – Bármennyit ehetsz belőlük
Finomak, eltelítenek és nem puffadsz fel tőlük!
2024. december 20., 06:46
Így segít a fogyásban a kávé: mi az a 7 másodperces kávékapu?
A kávé segíti a súlycsökkentést, és többféle diéta is van, melyek erre a tényre építve alkalmazzák a fogyókúrában.
2024. december 13., 16:40
Ismered a 90-30-50 szabályt? Megvonások nélkül fogyhatsz ezzel a módszerrel a dietetikus szerint
Az alapvető tápanyagok bevitelét három számra osztva határozza meg ez az étrend, hogy naponta miből mennyit egyél.
2024. december 6., 15:46
Egy nap alatt bedől a kalóriadeficit, ha erre nem figyelsz: hiába ettél jól egész héten
A fogyáshoz elengedhetetlen a kalóriadeficit, amit ha már kiszámoltál, odafigyeléssel tartani is kell.
2024. szeptember 25., 08:50
Meglepő párosítástól olvadnak a kilók - Ezért működhet a mogyoróvaj és zellerszár kettőse
Kutatások mutattak rá, hogy a fogyást segítheti e két növény együtt fogyasztása.
2024. szeptember 22., 09:06
Durván berúgja a fogyást ez az 5 napos étrend - Nem fogsz éhezni, és hosszú távon is tartható
Egy tartalmas és finom ételekkel teli mintaétrenddel könnyebb az életmódváltás.
2024. augusztus 1., 08:56
Ha megállt a fogyás, ezt próbáld ki reggelente: 8 egyszerű szokás, ami rengeteget számít
Ezek a reggeli szokások látványosan támogatják a fogyókúrát.
2024. június 28., 11:35
Ha ezt csinálod edzés után, duplát ér majd - 7 egyszerű módszer, amivel hatásosabbá teheted a mozgást
Nem mindegy, mivel telik a mozgás utáni egy óra.
2024. február 15., 06:05
Nemcsak boldogabb, egészségesebb is lehetsz - 7 dolog reggel, ami segít megszabadulni a plusz kilóktól
Olyan fogyást elősegítő szokásokat mutatunk, amik különösen reggel hatékonyak
2024. február 13., 06:06
Garantáltan beindítja a fogyást ez az egyszerű módszer - A vércukorszintet is kordában tartja
Az időszakos böjtölés tagadhatatlanul az egyik legkönnyebben kivitelezhető fogyókúra, a diabéteszben szenvedőkre pedig különösen pozitív hatásai lehetnek.
2024. január 28., 08:36
Ennyi kalóriára van szükség 50 éves kor felett - Más mennyiség kell harmincévesen, és más a változókorban
A lassuló anyagcserével együtt könnyen felkúszhatnak a pluszkilók, ezért ötven felett különösen kell figyelni az ajánlott napi kalóriabevitelre.
2023. október 28., 06:06
9 isteni és egyszerű smoothie, ami lapossá varázsolja a hasat - Méregtelenítenek, és megszüntetik a puffadást
Mindegyik felpörgeti a fogyókúrád!
2023. július 31., 08:10
3 tényező 60 éves kor felett, ami nehezíti a fogyást: szakértők mondták el, mik segíthetnek ebben a korban
Szakértők árulták el, milyen tényezők nehezíthetik a fogyást hatvan felett, és hogyan lehet segíteni a helyzeten.
2023. július 24., 15:26
Így fogyhatsz a jéghideg víztől - 10 rendhagyó módszer, amivel tovább karcsúsodsz
Ezeket az alternatív módszereket még biztos nem próbáltad!
2023. június 13., 07:06
Mégsem olyan rossz a jojófogyás? Fontos megállapításra jutott egy friss tanulmány
A fogyás egészségügyi előnyei részben akkor is megmaradnak, amikor az emberek visszahízzák a leadott kilók egy részét.
2023. május 3., 09:36
Iszonyú bizarr módszerekhez folyamodtak, hogy megszabaduljanak pár kilótól - Ez volt a 8 legveszélyesebb diéta a múltban
A mai diétatrendek semmiségek a régiekhez képest. A fogyni vágyók régen egészségtelen és furcsa szokásokat vettek fel az álomalak elérése érdekében.
2022. december 28., 06:06
Edzés a hidegben: tényleg több kalóriát lehet elégetni télen?
Sokan esküsznek arra a módszerre, hogy az edzés sokkal hatékonyabb, ha hidegben végzik.
2022. szeptember 4., 06:06
A 4 legjobb alternatíva búzaliszt helyett, ha fogyni szeretnél: egészségesek, tele vannak rostokkal
Hosszabb jóllakottságot biztosítanak, támogatják az emésztést és még a szív- és érrendszer védelmében is segíthetnek.
2022. július 31., 06:50
Lelassult anyagcsere, gyulladások ellen: 5 házi tearecept, ami támogatja a fogyást
Otthon is könnyen elkészíthetők ezek a házi teák, amik felgyorsítják az anyagcserét.
2022. június 29., 16:50
A lézeres fogyás az új őrület: mennyire hatékony ez a módszer?
A lézer jótékony hatásait már a fogyni vágyók is élvezhetik.
2022. június 26., 10:26
Heti 2,7 kg fogyást ígér a hétvégi diéta: gyors módszer, de kockázatokat is rejt
A hétvégi diéta azt ígéri, hogy csak két napon kell odafigyelni az étkezésre, és így is gyors fogyást lehet elérni.
2021. szeptember 7., 10:16
Ezért karcsúak és egészségesek a thai nők: 5 étkezési szokás, amit érdemes ellesni tőlük
A thai nők híresen karcsúak, vajon mi lehet a titkuk?
2021. augusztus 25., 13:36
A legerősebb fogyókúrás vizek 2 hozzávalóból: támogatják a zsírégetést, és energetizálnak
Mindössze két alapanyagot, ha bedobsz a vízbe, és ázni hagyod pár percig, csodás energetizáló és nem mellékesen zsírégetést támogató italokat hozhatsz létre.
2021. május 27., 09:06
Fehérjedús édességek, amikben alig van kalória: diéta alatt is fogyaszthatod őket
Az édes ízekről a diéta alatt sem kell lemondani.
2021. február 18., 06:06
Ezek lesznek 2021 kedvenc diétái: nem csak fogyasztanak, egészségessé is tesznek
Ahogy minden évben, most is megválasztották a leghatékonyabb diétákat, amik sokat segíthetnek a túlsúly leadásában.
2021. január 28., 06:06
Csökkentik az étvágyat, felpörgetik a zsírégetést: 8 étel és ital, amit érdemes együtt fogyasztani, úgy hatásosabbak
Vannak olyan ételkombinációk, amiket érdemes bevetni, hogy sikeresebb legyen a diéta.
2020. október 18., 06:06
Jóval kevesebb kalóriát esznek, akik használják az agybecsapós trükköket: mutatjuk a legjobbakat
Diéta alatt sokan sóvárognak egészségtelen ételek iránt, de szerencsére számos dolog agyban dől el.
2020. szeptember 3., 08:05
Sokáig eltelítenek, segítik a fogyást: 8 egészséges finomság, ami elűzi a kajarohamokat
A kisétkezéseknek a diéta során sem kell unalmasnak lenniük! Egészséges, laktató opciókat mutatunk.
2020. szeptember 2., 06:04
Éhezés nélkül radírozza le a plusz kilókat a volumetrikus diéta: az egyik legjobb étrend a világon
A legjobb diéták rangsorában előkelő helyen szerepel a volumetrikus étrend, mégis kevesen ismerik itthon.
2020. augusztus 19., 06:50
Felpörgeti a fogyást, tele van tápanyagokkal: az árpafű áldásos hatásait alig ismerik itthon
Az árpafű nemcsak az egészséges életmódot, hanem a fogyást is remekül támogatja.
2020. május 4., 08:16
Kigyomlálja a bélflórában rekedt káros anyagokat, ha így eszel: egyhetes étrendet mutatunk
Egyhetes mintaétrend mediterrán diétához.
2020. április 14., 07:56
Csalónap és léböjtkúra: a legrosszabb tippek fogyókúrázóknak a szakértők szerint
A fogyókúrával kapcsolatban rengeteg tévhit kering, ideje eloszlatni őket!
2020. április 8., 06:06
Edzés után is égnek a kalóriák, ha ezt csinálod: így működik az utóégető hatás
Akár 24 órán át is fokozott lehet a kalóriaégetés az utóégető hatásnak köszönhetően.
2020. március 7., 08:36
Több mint 30 kilót adtak le egyenként: 7 nő elárulta, mitől fogyott le végleg
7 nő, akiknek inspiráló a fogyása. Azt is elmondták, hogyan változtattak életmódot.
2020. március 6., 10:16
Adele bomba formában van a nagy fogyása után: ezzel a módszerrel adta le a pluszkilókat
A gyönyörű hangú énekesnő egy szigorú, de hatékony diétával érte el karcsú alakját.
2020. március 5., 08:56
Nem kell csalónapot tartani: isteni fogások, amiket gyorsételek inspiráltak, mégis diétásak
Egy kis csavarral még a leghizlalóbb ételek is könnyen beleilleszthetők a fogyókúrába.
2020. február 5., 08:06
Felhagyott az alkohollal, hihetetlenül megváltozott a teste - Csodás átalakuláson ment át az influenszer
A fiatal lány régen heti háromszor is a pohár fenekére nézett.
2020. február 2., 14:46
9 egyszerű szabály, hogy könnyen menjen a fogyás - A szakorvos javasolja őket
Ezekre figyelj, hogy sikeres legyen az életmódváltás.
2020. január 20., 06:06
8 diétás reggeli, amitől délig jóllakott leszel: a fogyás alapja itt kezdődik
Kalóriaszegények, fehérjedúsak, rostban gazdagok, és isteni finomak.
2020. január 15., 06:02
Miért és hogyan segíti a fogyást, ha sok cikóriát eszel? 3 ok, hogy fogyaszd minél többször
A cikória számos jó tulajdonsággal bír amellett, hogy a fogyásban is segít.
2020. január 10., 08:50
Több kalóriát égetsz ezzel az otthoni edzéssel, mint a futással: egyszerű, de nagyon hatékony gyakorlatsor
Néhány egyszerű otthoni gyakorlattal több kalória égethető el, mint a futással.
2020. január 7., 06:50
Hogyan segíti a fogyást a gyömbér? Így használd, hogy felpörgesse az emésztést
Szabadulj meg a zsírpárnáktól az olcsó, de isteni finom gyömbérrel.
2019. december 31., 09:06
A 8 leghatásosabb zsírégető tea, ami az egészségnek is jót tesz: így fogyaszd őket
Képeken a legjobb zsírégető teák, elkészítési és fogyasztási útmutatóval.
2019. december 30., 06:06
Betartotta újévi fogadalmát, 56 kilót fogyott a fiatal anyuka 1 év alatt
Megfogadta, hogy mindennap főz a családnak, meglett az eredménye.
2019. december 28., 10:36
Felpörgeti a zsíranyagcserét a borsmenta, ha így fogyasztod: nemcsak az emésztést támogatja
A borsmentatea segíti az emésztést, és csökkenti az étvágyat.
2019. december 27., 09:50
Hizlal, ha így eszed, fogyaszt, ha máshogy: nem csak az számít, mit eszel, amikor fogyókúrázol
Ugyanazzal az étellel lehet fogyni is, és hízni is, minden az arányokon múlik.
2019. december 25., 17:16
A hormonok hibája lehet, ha késő este nassolsz: alacsony melatonin-, magas kortizolszint is állhat mögötte
Mi okozza az éjszakai nassolást, és hogy lehet elbánni vele? Mutatjuk a megoldást.
2019. december 24., 14:06
Mégsem mítosz, lehet, hogy tényleg fogyaszt a rágózás: ezt mondják a kutatások
Mariah Carey fogyókúrás trükkje tényleg működik.
2019. december 23., 17:16
Melyik alkohol hizlal legkevésbé? Mutatjuk azt is, mennyit kell mozogni, hogy ledolgozd a kalóriákat
Így fér meg egymás mellett az edzés és az alkohol.
2019. december 20., 06:56
Hogyan alakul ki a zsírmáj, és hogyan lehet kezelni? Az étrend jelentheti a megoldást
Az alkoholizmus és az elhízás áll az első helyen a zsírmáj kialakulásának okai között, de van megoldás.
2019. december 16., 08:20
8 laktató reggeli, amelyek felgyorsítják a fogyást: egész délelőtt eltelítenek
Zsírrobbantó, rostos, kevés kalóriás reggeliket mutatunk.
2019. december 9., 06:50
Diétával a pajzsmirigy-túlműködés ellen: 5 étel, amit egyél, 5, amit semmi esetre se
Így csökkentheted a pajzsmirigy-túlműködés tüneteit diétával.
2019. december 6., 14:26
Kerüld el a karácsonyi plusz 2 kilót: 5 tipp, hogy hízás nélkül vészeld át az ünnepeket
Nem kell a karácsonyi vacsorának feltétlenül hízással végződnie.
2019. november 30., 08:35
Ezt használd cukor helyett: mutatjuk, melyik édesítőszer mire jó igazán
Így használd főzéshez a cukorhelyettesítőket.
2019. november 24., 06:50
Hurkás térdet és cölöpcombokat csinál ez a betegség: így lehet megszabadulni a túlsúlytól lipödéma mellett
A fogyás lipödéma mellett nehéz, de nem lehetetlen.
