Több mint 30 kilót adtak le egyenként: 7 nő elárulta, mitől fogyott le végleg

Bár az interneten temérdek praktika, diéta és edzésterv fellelhető, nem egyszerű személyre szabottan megtalálni azt a módszert, ami segít a túlsúly vagy a pluszkilók leadásában. 

Biztató és motiváló képsorozatot mutatunk olyan erős nőkről, akik bár rengeteg megpróbáltatással kerültek szembe a fogyókúrájuk során, akaraterejük és elhatározásuk erősebb volt, ennek hála pedig rengeteget fogytak.

Hogy fogytak le?

Hogyan lehet több mint 30 kilótól megszabadulni végleg? Hét olyan nő meséli el a történetét, akiknek ez sikerült!

Erica két év alatt szabadult meg több, mint 25 kilótól. Első körben a gyorséttermi kajákat és az üres kalóriatartalmú, cukros üdítőket hagyta el. Néhány hónap múlva elkezdett edzeni, rá egy évre pedig lefutotta élete első maratonját. A 32 éves nő nem tanácsolja, hogy a gyors és könnyű fogyókúrás módszerek mellett tedd le a voksod, mert azok egy idő után visszaütnek.

Fotó: Instagram/Erica House

Borító-és ajánlóképek: Instagram, Getty Images Hungary

• fogyókúra
• fogyókúrás tippek
• fogyás
• diéta
• tartós fogyás
• történet
• Életmód