2024. január 9., 07:06
Így fogyhatsz le 10 kilót 3 hónap alatt: mintaétrendet és edzéstervet is mutatunk
A tartós fogyás érdekében a változatos étrend és a testmozgás elengedhetetlen.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
tartós fogyás
Cikkek és képek a következő témában: tartós fogyás.
Összesen 99 találat.
2023. május 18., 08:06
10 alapanyag, ami nem maradhat ki a túlsúlyolvasztó mediterrán étrendből: ezeket bárhol megveheted
Akik szeretnének a mediterrán diéta szerint étkezni, azoknak néhány kulcsfontosságú alapanyagot érdemes beszerezni.
2023. március 29., 08:16
1300 kalóriás diéta mintaétrenddel, amit könnyű követni - Tartós fogyás éhezés nélkül
A cikkben olvasható 1300 kalóriás mintaétrend tartós fogyást hoz anélkül, hogy közben éheztetnéd magad.
2022. február 18., 06:56
Folyamatos és tartós fogyás állandó jóllakottság mellett: a Clean Eating diéta az egészséget is rendbe teszi
A Clean Eating diéta nem csak egy fogyókúra, hanem életmód is lehet.
2020. március 7., 08:36
Több mint 30 kilót adtak le egyenként: 7 nő elárulta, mitől fogyott le végleg
7 nő, akiknek inspiráló a fogyása. Azt is elmondták, hogyan változtattak életmódot.
2020. január 2., 18:36
Megfogadtad, hogy idén végleg lefogysz? Így lesz tartós a fogyás nagy súlyfeleslegnél is
Összeszedtünk mindent, amit a fogyókúráról tudni érdemes.
2019. december 30., 13:46
A szénhidrátszegény diéta szívritmuszavart, de akár stroke-ot is okozhat: a kardiológus figyelmeztet
A divatdiéták eredménye ritkán tartós, hosszútávon ráadásul az egészséget is veszélyeztetik.
2019. december 3., 08:26
70 kilót fogyott 2 év alatt a fiatal nő: egy természetes módszer segített neki
Nem kapott levegőt egy túrázás során, eldöntötte, hogy le kell fogynia.
2019. október 23., 07:06
Megvan az időlimit a tartós fogyáshoz! Mennyi ideig kell megtartani a súlyt, hogy a hormonháztartás hozzászokjon?
Nagy fogyás is lehet tartós, ha ennyi ideig sikerül megőrizni a leadott súlyt.
2019. június 11., 10:15
Ezt a 3 fontos szabályt tartsd be a diéta után, és többé nem jönnek vissza a plusz kilók
Van, hogy a kilók leadása sétagalopp ahhoz képest, hogy megtartsd az elért álomalakot. Tippjeinkkel megkönnyítjük a tartós fogyást!
2019. április 25., 17:35
10 kemény, de nagyon hatásos gyakorlat belső combra: néhány hét után látszik az eredmény
Ha most elkezded, nyárra látványos változásban lesz részed.
2019. április 18., 09:16
Kipucolják a bélrendszert, és 100 kalória sincs bennük: salaktalanító nassolnivalók
Tízóraira, uzsonnára is ideálisak, hiszen sokáig nem éhezel meg tőlük, mégis felpörgetik a fogyást.
2019. április 4., 15:50
Kétszer több rostot tartalmaz, mint a fehér rizs: így készítsd el változatosan a barna rizst
Nem fogsz éhezni, mivel hosszú időre eltelít, kalóriatartalma mégsem magas.
2019. március 14., 06:35
9 tavaszi reggeli kevés kalóriával, de sok rosttal és fehérjével: délig sem éhezel meg tőlük
Indítsd velük a napot, ha szeretnél gyorsan megszabadulni a plusz kilóktól.
2019. január 11., 10:50
Szénhidrátszegény finomság kenyér helyett: a tested meghálálja, ha kipróbálod
Az étellel két legyet üthetsz egy csapásra: több nyers zöldséget fogyaszthatsz, és kiválthatod a hizlaló fehér kenyeret.
2018. december 17., 11:36
1 év alatt 45 kilótól szabadult meg a fiatal nő, azt mondja, bárkinek sikerülhet: elmondjuk, mi volt a titka
Miután az orvos ráijesztett, Cristina kizokogta magát, aztán eldöntötte, hogy megváltoztatja az életét.
2018. november 21., 11:06
A fiatal nő 35 kilótól szabadult meg - Ezt ette, így mozgott pontosan
Miután leküzdötte a folyamatos jojózást és a depressziót, vegetáriánus étrendre váltott, és 35 kilót fogyott a fiatal nő.
2018. november 14., 11:06
45 kiló mínusz ketogén diétával: a fiatal nő a kislánya miatt kezdett fogyókúrázni
Elena egy embernyi súlytól szabadult meg a ketogén diéta segítségével.
2018. október 26., 10:50
Ha így eszed a tésztát, nem hizlal annyira - Véletlen jöttek rá a kutatók
Tudósok újabb érdekfeszítő kutatásban taglalják, hogy a sikeres fogyáshoz egyáltalán nem szükséges elhagynod a szénhidrátot.
2018. október 23., 19:36
„Túl fiatal vagyok a halálhoz” - Több mint 100 kilótól szabadult meg a fiatal nő, miután az orvosok ráijesztettek
Alvás közbeni légzésleállástól szenvedett, és az orvosok azt mondták, nem lehet gyereke, amíg le nem fogy.
2018. október 21., 10:16
490 kalória mínusz: ennyi vizet fogyassz, hogy hatékonyan támogasd vele a diétád
Látványosan gyorsítja a fogyást.
2018. október 20., 06:36
Látványosan lefogytak! Képeken 8 magyar sztár, aki elárulta, hogyan
Van, aki 10 kilótól, míg más 60-tól szabadult meg.
2018. augusztus 24., 06:36
Fogyni akarsz? Bármit ehetsz, ha ezt a szabályt betartod - Szakember a 16/8 diétáról
Az elsőre kissé furcsának tűnő fogyókúrás módszer valóban hatásos.
2018. május 30., 09:15
Mi a különbség az életmódváltás és a diéta között? Nem az, amire sokan gondolnak
Túl gyakori, hogy az életmódváltás csak a fogyásról szól.
2018. április 20., 06:35
Fiatalít és fogyaszt, a többség mégsem eszik belőle eleget - Így vihetsz be több kollagént
Mutatjuk, miben találsz kollagént, és elmondjuk, miként hat.
2018. március 25., 17:50
Hány kilót fogyhatsz az első héten, és hogyan fogsz haladni utána? Mondjuk, mire számíts
Ne dőlj be a túlzásoknak, legyenek reális elképzeléseid a lehetséges heti fogyásról!
2018. március 19., 06:35
Napi 20-30 perc mozgással fogytak le ennyire durván: irigylésre méltó átalakulások
Jól megválasztott mozgásforma és következetesség - a két kulcsszó a sikeres fogyáshoz.
2018. február 18., 15:05
Narancsbőr és hurkás combok ellen: így kellene végezni a váltózuhanyt
Felfedjük a leggyakoribb tévhiteket, és megmutatjuk a helyes technikát.
2018. február 13., 08:50
Soha többet nem hízol vissza: mutatjuk a tudósok által kifejlesztett, végleges súlycsökkentő módszert
Mindenkinél működik ez a lehetőség.
2018. január 28., 10:35
Így égess el sok-sok zsírt futással kezdőként: jó tudnod, mielőtt belevágsz
A szabályok betartásával könnyebb lesz a futás, illetve hatékonyabb a súlyvesztés.
