Fehérjedús édességek, amikben alig van kalória: diéta alatt is fogyaszthatod őket
Az édes ízekről a diéta alatt sem kell lemondani.
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ahány ember, annyi különböző testfelépítés, így örök érvényű igazság, hogy az, ami valakinek bevált, nem biztos, hogy másnak is ugyanolyan hatékony lesz a diéta során. Egy azonban mindenkire érvényes: az önsanyargatás és a megkívánt falatok megvonása hosszú távon nemcsak hátráltathatja a fogyást, hanem az egészségre is rossz hatással lehet.
Ez persze nem azt jelenti, hogy a diéta során bármit szabad fogyasztani, amit csak megkívánunk, a titok a mértékletességben és a sokkal egészségesebb és kalóriaszegényebb alternatívák megtalálásában rejlik.
Édes ízek diétás változatban
A diéta során a legtöbb esetben a szénhidrát- és zsírbevitel csökkentése a cél, éppen ezért fontos ilyenkor a fehérjebevitelt növelni, hiszen így megfelelő mennyiségű energiához jut a szervezet, és az izmok sem esnek össze, hanem megerősödnek. A telítő hatásának köszönhetően az éhségérzetet is lehet vele tompítani, éppen ezért érdemes az étkezések közötti nasikból is olyat választani, ami gazdag fehérjében. Most olyan édességeket mutatunk, amik túlmutatnak a proteinszeleteken, mégis beilleszthetők a diétába - és nem mellesleg nagyon finomak is.
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
