2019. május 9., 08:56
Napi 15 perc, de azonnal beindul a feszesedés: 10 otthoni, intenzív combgyakorlat
Segítik az izmok fejlődését, és feszesebbé teszik a bőrt.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
torna
Cikkek és képek a következő témában: torna.
Összesen 158 találat.
2019. április 18., 06:06
Sokat ülsz a monitor előtt? Nyakfájás elleni, 10 perces gyakorlatot mutatunk
Ha ülőmunkát végzel, a következő gyakorlatokat építsd be a mindennapjaidba!
2019. március 12., 14:15
Ezek a legjobb gyakorlatok, ha fáj a nyakad: néhány perc az egész torna
Elsősorban ülőmunkát végzőknél fájó pont a nyak. Ezt a néhány gyakorlatot akár munka közben is elvégezheted.
2019. február 28., 15:50
6+2 gyors tornagyakorlat babakocsival, amit bármelyik parkban elvégezhetsz
Egy jó kis séta és pár gyakorlat felfrissít.
2018. július 8., 19:36
Budapesti edzőtermek nőknek és nagy túlsúllyal fogyózóknak: ezeken a helyeken nyugisan edzhetsz
Ezeket a női edzőtermeket akkor is meglátogathatod, ha gátlásos vagy.
2018. június 24., 19:36
Edzés nőként: más gyakorlatokra van szükség, mint a férfiaknak?
A férfiak és a nők nem is különböznek annyira.
2018. június 5., 17:35
Így szabadulhatsz meg a tokától otthon - Műtét nélkül tűnik el ettől a módszertől
Néhány hét alatt látható lesz az eredménye ennek a hatásos módszernek: gyorsan eltünteti a tokát.
2018. március 19., 06:35
Napi 20-30 perc mozgással fogytak le ennyire durván: irigylésre méltó átalakulások
Jól megválasztott mozgásforma és következetesség - a két kulcsszó a sikeres fogyáshoz.
2018. január 22., 06:35
Feszes hasat szeretnél, de csak otthon tudsz tornázni? Ezeket a gyakorlatokat tanuld meg
Elég heti egy-két alkalommal rászánni fél órát.
2018. január 6., 06:35
Formás popsit, feszes combot akarsz? Így csináld a guggolásokat, és menni fog
Egyszerűnek tűnik, de fontos a helyes tartás.
2017. december 20., 07:05
Meghan Markle igen bizarr arcmasszázstól ilyen szép: mutatjuk a kezelést
Tényleg meglepő dolgot vállal be a szépségért, de rendkívül hatásosnak tartja.
2017. december 13., 06:05
Hogyan lehet megszabadulni a tokától? Nem a műtét az egyetlen megoldás
Számos különböző módszer létezik, de nem mind hat ugyanúgy.
2017. december 10., 15:05
Hányszor kell edzeni egy héten, hogy jól látható legyen a változás? Elmondjuk, amit fontos tudnod
Egyáltalán nem kell olyan sok időt rászánnod, mint gondolnád.
2017. december 9., 14:25
Így égess el óriási mennyiségű kalóriát: 30 perces otthoni edzéssel is lehet
Elég, ha heti három-négy alkalommal csinálod.
2017. november 11., 17:15
Ettől jól fog állni rajtad a farmer: 10 extra hatékony gyakorlat a formás combokért
Próbáltad már a pliometrikus edzést?
2017. augusztus 18., 06:35
Tornával a bütyök ellen: van néhány gyakorlat, ami beválik
Ha szeretnéd enyhíteni a tüneteket, és elkerülni a műtétjét, tornagyakorlatokat is bevethetsz.
2017. július 22., 12:35
Széttépte a fitneszanyukát az internet: mindenki a babát féltette a kép miatt
Az utolsó napokig nem hagyott fel az edzéssel.
2017. június 26., 12:15
Elhunyt a babák és gyermekek segítője: Dévény Anna gyógytornász 81 éves volt
A Dévény-torna kicsit ezreinek fejlődését segítette és segíti.
2017. június 22., 07:50
Fitneszlabdás gyakorlatok: a hasat, a combot és a mélyizmokat veszik célba
Rengeteg mindent csinálhatsz egy egyszerű eszközzel!
2017. június 12., 13:35
Több kalóriát éget, mint a futás: 10 mozgásforma, amitől azonnal olvadnak a zsírpárnák
Ha gyors és hatékony megoldást keresel, itt megtalálod.
2017. június 10., 17:15
Teljesen átalakítja a testet ez az otthoni edzésterv: kemény 20 perc, de megéri
Mindent megmozgat.
2017. június 6., 08:35
A szervek köré rakódott zsírréteget célozza ez az egyszerű mozgás
2017. április 17., 17:35
20%-kal hatékonyabb feszesítés: ettől a 20 perces edzéstől lesz formás a combod és a feneked
2017. április 13., 09:35
Csak 10 perc, és olvadnak a zsírpárnák: egész napra felpörgetik a zsírégetést ezek a mozdulatok
2017. április 6., 13:05
Óriási elismerés: tornaelemet neveztek el a 24 éves magyar fiúról
2017. február 27., 14:55
Mire jó 4 guriga WC-papír a fogyókúrában? - A fitneszguru óriási ötletet mutatott
Elsőre viccesnek tűnik, de nagyon ügyes módszer.
2017. február 8., 14:05
Ha ezt csinálod, nem lefogyni fogsz, hanem megbetegszel
Ha hiszed, ha nem, csinálhatod rosszul is az edzést.
2017. február 7., 06:05
Feszesebb combok, formás fenék: egyetlen mozdulat, amivel tehetsz értük
Már napi pár perc gyakorlat is látványos eredményhez vezet!
2017. január 26., 08:35
Így dolgoztasd meg a combjaid, hogy azonnal beinduljon a feszesedés
Ezt az egyszerű combfeszesítő gyakorlatsort próbáld ki!
2016. szeptember 16., 16:50
Utoljára az iskolában mozogtál? Akkor ezt a videót látnod kell!
Ha már évek óta nem sportoltál semmit, de szeretnél újra belevágni a mozgásba, akkor ezt nézd meg!
