retek

• saláta
• reteksaláta

Tele van C-vitaminnal, és segíti a fogyást: roppanós reteksaláta uborkával és zöldekkel

Az egészséges és frissítő kapros reteksalátát sokszor készítsd el most tavasszal.

• olajretek
• hatás

Meglepően jó hatásai vannak ennek a növénynek: ezért egyre népszerűbb az olajretek Magyarországon

Az olajretek egy sokoldalú növény, mely új lendületet adhat az ökológiai gazdálkodásnak és az egészségtudatos életmódnak.

• leves
• vegetáriánus

Kefires uborkaleves orosz recept alapján: az okroshkába friss kapor is kerül

A kefires uborkaleves, vagyis az okroshka friss zöldfűszerekkel az igazi.

• retek
• saláta

9 egészséges tavaszi recept, amely nem is hizlal: a kevés kalóriás ételek is lehetnek nagyon finomak

Tavasszal eljön a kevés kalóriás receptek ideje: válogass a legfinomabbak közül!

• saláta
• kígyóuborka

Kalóriaszegény reteksaláta uborkával: a legfinomabb öntet receptjét is megmutatjuk

A roppanós retekhez és uborkához nagyon jól megy a friss, joghurtos öntet.

• ősz
• kert

8 finom és egészséges zöldség, amit ősszel kell elvetni - Még az idén beérhetnek

Akár már télen is fogyaszthatsz néhány ősszel vethető zöldségből, de tavaszra biztosan beérik az összes.

• csirke
• zöldséges

Fűszeres, sült csirkével és sok zöldséggel töltött tortilla: 20 perc, és kész

A csirkés-zöldséges tortilla igazi kényelmi étel. Akár maradék sült húsból is készítheted.

• krumplisaláta
• retek

Színpompás tavaszi krumplisaláta tojással és zöldségekkel: tartármártás fogja őket össze

A tavaszi krumplisalátában tojás és színes zöldségek is helyet kapnak.

• köret
• diétás köret

8 egészséges köret, amiben kevés a szénhidrát: változatosak és nem is hizlalnak

Élet a rizsen és a krumplin túl: ezek a köretek egészségesek, tele vannak vitaminnal és nem is hizlalnak.

• retek
• smoothie

Kihajtja a felesleges vizet, segíti az emésztést: isteni smoothie készíthető hónapos retekből

A hónapos retekből ínycsiklandó, diétás smoothie készíthető, ami nemcsak az emésztést segíti, hanem vízhajtó hatású is.

• újkrumpli
• spenót

Ezt készítsd retekből, spárgából, újkrumpliból: 8 isteni étel friss, tavaszi zöldségekből

Végre megjelentek a zöldségesnél a tavaszi zöldségek. Készítsd el őket változatosan!

• krumplisaláta
• köret

Joghurtos krumplisaláta friss tavaszi retekkel: húsok mellé vagy magában is tökéletes

Igazán frissítő lesz a krumplisaláta, ha retekkel gazdagítod, és joghurtos öntettel tálalod.

• zöldség
• retek

Isteni köret krumpli helyett: karcsúsító, zöldfűszeres retek tepsiben sütve

A sütőben sült retek belül szinte krémes lesz. Ehetsz belőle bármennyit, hisz alig van benne kalória.

• turmix
• retek

Zsírrobbantó turmix retekkel: javítja a májműködést, serkenti az epetermelést

Fogyassz napi egy pohárral, és két hét alatt látványos lesz az eredmény.

• köret
• retek

Zöldfűszeres sült retek, ami belül szinte krémes lesz: tökéletes köret húsok mellé

Ha eddig még nem kóstoltad a sült retket, itt az ideje! A fokhagyma és a zöldfűszerek csodás ízt adnak neki.

• savanyúság
• gyömbér

Könnyű, fűszeres kimchi, avagy a híres koreai káposztasaláta

A szuper egészséges kimchit a koreaiak többsége naponta fogyasztja. Úgy tartják, hogy ez a csípős savanyúság gyógyír minden bajra.

• ecet
• savanyúság

Roppanós, hagymás, ecetes retek: sültek mellé kiváló savanyúság

Ilyenkor is készíthetsz friss savanyúságot, roppanós retekből isteni lesz a végeredmény.

• saláta
• rukkola

Ínyenc rukkolasaláta retekkel: ezzel a dresszinggel a legfinomabb

Ha friss, tavaszi ízekre vágysz, dobj össze retekkel gazdagított rukkolasalátát!

• csirke
• retek

Zöldfűszeres csirke vele sült retekkel: omlós hús, roppanós köret

A zöldfűszeres csirke egyszerű egytálétel, amit akkor is elkészíthetsz, amikor tényleg nincs sok időd. Süsd vele a köretet, még izgalmasabb lesz a retek.

• saláta
• tojássaláta

Medvehagymás, tojásos reteksaláta: isteni böjti finomság villámgyorsan

A húsmentes, tojásos reteksaláta színes, egészséges, medvehagymával pedig igazán üde, ráadásul kiváló fehérjeforrás.

• táplálkozás
• környezetvédelem

Ezzel az 50 étellel menthető meg a Föld - Ennyit számít, miket eszel

Az emberiség meglepően kevés összetevőből készíti el a rendszeresen fogyasztott ételeit, ami komoly hatással van a környezetre.

• túró
• retek

Snidlinges, retkes túrókrém: ezt kend a kenyeredre vaj helyett

Jó, ha néha újítasz! A zöldségekkel dúsított túrókrémet bevetheted reggelire, tízóraira a szendvicsekhez, sőt a mártogatósokhoz is kiváló.

• zöldség
• savanyúság

Gyors, házi, savanyított retek: roppanós, és tele van vitaminnal

Próbáltad már a retket savanyítva, húsok, szendvicsek mellé? Különleges és finom.

• saláták zöldséges ételek
• olívaolaj

Tavaszi zöldsaláta friss, roppanós zöldségekből: a sonka mellé tökéletes

Minél többféle zöldségből készül a tavaszi zöldsaláta, annál finomabb és egészségesebb.

• krumpli
• majonéz

Snidlinges, majonézes krumplisaláta: ennél jobb köretet most nem is kívánhatsz

Retekkel, snidlinggel igazán tavasziassá teheted a majonézes krumplisalátát.

• vegetáriánus
• saláták zöldséges ételek

Fűszeres, sült retek zöldhagymával: roppanós, egészséges köret

Sütve még édesebb lesz a retek, kiváló kísérője lehet sült vagy rántott húsoknak.

• sztár
• vilmos herceg

Mi van Vilmos herceg fején? Vicces fotó készült a trónörökösről

Vilmos herceg igyekszik komoly maradni még akkor is, ha tudja, hogy furán néz ki.

• joghurt
• saláták zöldséges ételek

Könnyű, joghurtos saláta friss zöldségekből: ez az öntet jobb, mint a majonézes

A joghurttal krémesített tavaszi saláta behűtve igazán jólesik a melegebb napokon, és még diétás is.

• saláták zöldséges ételek
• saláta

Gyors tavaszi reteksaláta: finom, és tele van vitaminnal

Ha valami igazán frissítő ételre vágysz, dobd össze ezt a friss zöldségekből álló reteksalátát!

• retek
• zöldség

Fantasztikus tavaszi vitaminforrás: balkonládában is akár 30 nap alatt terem