2022. november 4., 06:06
A hosszú, egészséges élet kulcsa lehet, teljesen ingyen: 6 ok, hogy sétával kezdd a napot
A reggeli séta számos áldásos hatással bír a szervezetre nézve.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
mozgas
Cikkek és képek a következő témában: mozgas.
Összesen 520 találat.
2022. október 28., 10:50
Kiderült, hogy pontosan hány lépést kell tenni a fogyáshoz egy nap - Átfogó kutatás készült
A sétálás elképesztően jó hatással bír az egészségre nézve, és egy átfogó kutatásból még az is kiderült, pontosan hány lépés gyorsítja fel a fogyást.
2022. október 10., 10:36
Napi 15 perc, de teljesen átmozgatja a testet ez a gyakorlatsor: nő az állóképesség, és erősödnek az izmok
Gyorsan elvégezhető, szuperhatásos gyakorlatsorokat mutatunk.
2022. október 2., 06:06
50 éves kor felett érdemes elvégezni ezt a 10 másodperces tesztet: az egyensúly még fontosabb lehet, mint gondolnád
Az egyensúly az általános egészségügyi állapotról árulkodhat, összefüggést mutat az élettartammal is.
2022. szeptember 5., 13:46
Ez a legjobb szokás 65 év felett: segít a fizikai és a mentális egészség megőrzésében is
A rendszeres testmozgás a változókori panaszokat is csökkentheti.
2022. augusztus 16., 06:50
A reggeli séta 4 fogyást segítő hatása: meglepő, mennyi kalóriát égethetsz el vele
Meglepő, milyen jótékony hatással bírhat a szervezetre nézve a reggeli séta, még a fogyásban is nagy szerepet játszik.
2022. július 29., 18:16
A gerinc elképesztő terhelést képes elviselni: így lehet biztonsággal nehéz tárgyat emelni
A nehéz tárgyak emelésének megvan a maga technikája, szerencsére a gerinc nagyon nagy terheléseket képes elviselni.
2022. július 23., 06:05
5 mindennapos dolog, ami segíthet a mélyvénás trombózis megelőzésében: ezeket az ételeket jobb kerülni
A mélyvénás trombózis kialakulásában az életmód is szerepet játszhat, így a rizikó is csökkenthető némi odafigyeléssel.
2022. július 9., 18:05
Felpörgetik a szexuális életet, fokozzák a libidót: 8 jógapóz, ami javíthatja az intimitást a kapcsolatban
A rendszeres jógázás pozitív hatásai a hálószobában is megmutatkoznak.
2022. július 9., 17:06
5 mindennapos dolog, ami segít a hasznos koleszterin szintjének növelésében: nem csak az számít, hogy mit eszel
Meglepő dolgok segíthetnek a hasznos koleszterin szintjének emelésében.
2022. június 19., 14:46
Csodát tesz a testtel a jól megválasztott edzés 60 felett: az 5 legjobb mozgásforma, amit ekkor űzhetsz
Az edzés hatvanéves kor felett is kulcsfontosságú, de nem mindegy, hogy milyen mozgásformát választ az ember.
2022. június 10., 14:16
7 tipp, ami hasznos terepfutás alatt: kezdőknek és haladóknak való útvonalakat is mutatunk
A terepfutás óriási élmény, de ahhoz, hogy jó emlék is legyen, érdemes odafigyelni néhány szempontra.
2022. május 23., 06:06
121 kilóról indult, 45 kilót fogyott CICO-diétával az édesanya: így néz ki most a kétgyerekes Colleen
A kétgyerekes édesanyának, Colleen Rainesnek sikerült 45 kilót fogynia, a bámulatos átalakulásáról előtte-utána képek készültek.
2022. május 12., 18:06
8 gyakorlat, amit ülőmunka esetén mindennap fontos elvégezni - Fokozzák a vérkeringést, óvják az ereket
Az ülő életmód csökkenti az alsó végtagok véráramlását, ezek a gyakorlatok segíthetnek a felpezsdítésében.
2022. április 26., 16:16
Építik az izomzatot, növelik az állóképességet: 8 tápanyag, ami hatékonyabbá teszi a testmozgást
Az értékes tápanyagok eredményesebbé teszik a testmozgást.
2022. április 21., 07:06
Csökkenti a szívbetegség rizikóját, 60 év felett kiemelten javasolt: 8 tornagyakorlat, ami otthon is végezhető
A könnyű, átmozgató otthoni tornagyakorlatok napi szinten végezhetők.
2022. április 2., 17:06
15 perces otthoni kettlebelledzés, ami tónusos testet varázsol: ez a legerősebb zsírégető mozgás
A kettlebelledzést otthon is el lehet végezni, az egyik leghatékonyabb zsírégető mozgásként tartják számon.
2022. április 2., 14:06
Megtanít uralkodni az érzelmeken, fejleszti a koordinációt: 9 sport gyerekeknek, amitől sokat fejlődnek
A sportolás fontos készségeket fejleszt a gyerekekben, és kihat a viselkedésükre is.
2022. április 1., 06:06
5 mindennapos dolog, ami segít megőrizni a tüdő egészségét: nem csak a dohányzásról való leszokás számít
Az ép tüdő az egészség alapfeltétele, a következő dolgokkal támogathatod a szerv hatékony működését, tisztulását.
2022. március 25., 14:16
Milyen helyen laksz? A kutatók szerint a választól függ, milyen betegség fenyeget
Aki gyalogosbarát helyen lakik, annál mérhetően kevesebb lehet a cukorbetegség és a vérnyomásproblémák esélye.
2022. március 13., 14:46
Ezek a legjobb mozgásformák cukorbetegség esetén: nem elég a gyógyszer és a diéta
Számos dologra figyelni kell cukorbetegként, a mozgás is ilyen.
2022. március 13., 07:36
Elmozdult az Északi-sark Oroszország irányába: egyre gyorsabban változtatja a helyzetét
Egyre gyorsabban halad az Északi-sark Oroszország felé.
2022. február 25., 18:16
Mit jelez a köhögés a mozgás során? 2 tünet, ami segít megkülönböztetni a rossz erőnlétet az asztmától
Két tünet segíthet a mozgásra jelentkező kifulladásos panaszok esetében az asztma és a rossz fizikai erőnlét megkülönböztetésében.
2022. február 22., 07:56
Csökken a testzsírszázalék, felgyorsul a fogyás: napi plusz 1000 lépés nagyon sokat számít
Már napi plusz ezer lépés is rengeteget számít a zsírégetési folyamatok beindításában, derült ki egy friss kutatásból.
2022. február 20., 19:06
Ennyi lépést kell tenni naponta a hosszabb, egészséges életért: az új ajánlás könnyebben teljesíthető
Idősebb korban nehezebben teljesíthető a javasolt 10 ezer lépés, de az esetükben már ennél kevesebb is kedvező hatásokkal bír.
2022. február 9., 17:06
Mitől fájhat a térd? A 10 leggyakoribb ok a kellemetlenség hátterében
A térdfájdalommal szinte mindenki találkozik az élete során. Mi állhat a gyakori panasz hátterében?
2022. január 26., 09:06
Javítja a vérkeringést, erősíti az izmokat, és ingyen van: ezért teszel jót a testeddel, ha lépcsőzöl
A vérnyomást csökkenti, a csontsűrűséget pedig növeli a lépcsőzés, ami könnyen beilleszthető a mindennapokba.
2022. január 21., 09:50
Tényleg igaz, hogy ki tudod izzadni a méreganyagokat? Sok a félreértés a toxinokkal kapcsolatban
A méregtelenítés nagy népszerűségnek örvend, a közvélekedés szerint az izzadással is fokozható - valóban így lenne?
2022. január 20., 18:06
Gyorsan elalszol, és nyugodtan pihensz: 8 villámgyors és egyszerű nyújtó gyakorlat lefekvés előtt
Az óvatos nyújtó gyakorlatok segíthetik a zavartalan éjszakai pihenést, csak néhány percet kell rászánnod az elvégzésükre esténként.
2021. december 24., 18:16
Télen is fontos a szabadban sportolni: ezeket a mozgásformákat ajánlja a szakember
A hidegebb időben is bátran lehet sportolni a szabadban, sőt, kifejezetten ajánlott.
