Miért hordanak egyre többen lapos cipőt? A barefoot 4 tagadhatatlan előnye

A barefoot - más néven mezítlábas - cipők óriási hódító útjukat kezdték meg néhány éve, amely azóta sem lankadt. Egyre több emberen látni már itthon is ilyen lapostalpú, széles orrú cipőket.

Vannak, akik szerint ez is csak egy újabb egészséges életmód-hóbort, ami majd lecseng. Azonban ha belegondolunk, a mezítlábas élet tovább volt az emberiség sajátja, mint a szűk cipőkben betonon szaladgálás.

A barefoot cipők 4 egészségügyi előnye

A saját példámon látom, hogy rengeteget számít, milyen cipő van egész nap a lábunkon. Gyerekkorom óta a mezítlábas létet éreztem a legkomfortosabbnak, így nem számítok pártatlannak a témában, de igyekeztem négy pontban összeszedni, milyen előnyei vannak a barefoot cipőknek a hagyományos, szűkebb orrú, vastagtalpú cipőkkel szemben. Most a magassarkút hagyjuk is, az már másik kategória.Én három éve csak barefoot cipőt hordok, télen is, nyáron is kényelmesek.

Ráadásul most már rengeteg típus található, így az is találhat neki tetsző darabot, aki ódzkodik a kevésbé divatos daraboktól. Néhánynál már tényleg alig lehet megmondani, hogy van bennük egy kis csavar.

• A lapos talp és a széles orr-rész lehetővé teszi a láb természetes mozgását, ami erősíti az izmokat és javítja az egyensúlyt.
• Segítenek helyesebb lépéstechnikát kialakítani, ami mérsékli az ízületi és izomsérülések esélyét. Konkrétan újra kell tanulni a járást, futást, még az álldogálást is.
• A láb természetes helyzetének támogatásával segítenek korrigálni a testtartást és csökkentik a hátfájást. Különösen klassz azoknak, akik alapból görnyedten ülnek, nem figyelnek a testtartásukra járás közben.
• A vékony talp miatt mindent érzel a lábad alatt, ami javítja az idegrendszeri kapcsolatokat és a koordinációt. Mellesleg izgalmas élmény is, egy barefoot-os kirándulást össze sem lehet hasonlítani egy túrabakancsossal.

Ezek mellett egy barefoot cipő legnagyobb előnye, hogy ha számodra is beválik, biztos lehetsz abban, hogy nem kell otthon sírva levenni az elgémberedett, kisebesedett lábadról a cipőt, hogy „na, ezt soha többet”. A mezítlábas cipők nem törik fel a sarkadat, nem nyomják össze a lábujjaidat, hanem kényelmesen hagyják szétterülni a lábfejedet – ahogyan annak eredetileg szét kellene terülnie. Végül is a talpunkon egyensúlyozzuk az egész testünk tömegét: minél nagyobb és szélesebb ez a felület, annál kényelmesebb és biztosabb lesz a járás.

Sokan azért tartózkodnak a barefoot cipőktől, mert az alakjukat bohócosnak, furcsának tartják. Minden típus egyedi tervezésű, és több olyan modell is van, amely szelídebb formákkal operál. Cserébe a láb nem fog deformálódni, nem alakulnak ki bütykök és görbe ujjak. Budapesten is van bemutatóbolt, ahol fel lehet próbálni ezeket a cipőket. Ha hezitálnál, Budapesten is akad olyan szaküzlet, amelyben biztosan kapsz segítséget is a neked való forma kiválasztásához.

(Cover-fotó: Getty Images Hungary.)

• mezítláb
• egyensúly
• mozgás
• testtartás
• Életmód