augusztus 27., 19:46
Ezért ne aludj okosórában! A magyar pszichológus szerint többet árt, mint használ
Akár orthoszomnia kialakulásához is vezethet, ha rendszeresen okosórában alszol.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
egészséges alvás
Cikkek és képek a következő témában: egészséges alvás.
Összesen 157 találat.
április 20., 19:46
A napi 8 órás egybefüggő alvás nem is annyira természetes – Elmondjuk, miért
Felmenőink, őseink éjszakáit még a kétfázisú alvás jellemezte.
március 28., 12:06
Óraátállítás: ezt a korosztályt zavarja össze leginkább az alvásspecialista szerint
Elsősorban a fiatalabbakat viseli meg a tavaszi óraátállítás.
január 8., 17:36
Ez áll a januári kimerültség mögött - Nem biztos, hogy vitaminhiány okozza
A januári alvászavar sokakat érintő jelenség.
2025. november 28., 06:05
20 perccel több alvásra van szükségük a nőknek, mint a férfiaknak - Cserháti-Herold Jankával beszélgettünk
Cserháti-Herold Jankát, a termékenységtudat szakértőjét a nők magasabb alvásigényéről kérdeztük.
2025. november 12., 19:46
Ez az 5 ország alszik legjobban a világon: Magyarország hol áll az alvásstatisztikában?
Mutatjuk, mely országokban szánnak elegendő időt az emberek az éjszakai pihenésre.
2025. július 15., 10:16
45 év felett erre az egy dologra muszáj lenne figyelni: sokan nem sejtik, milyen fontos
A menopauza idején erre különösen figyelni kell.
2025. június 16., 18:20
2 jel, hogy a matracod megérett a cserére – Pedig nem is látszik rajta
Nem kell, hogy mélyedés legyen benne, anélkül is tudhatod, hogy ideje cserélni a matracot.
2025. április 24., 06:36
Az infarktus kockázatát is növeli: ha ezt az 5 dolgot tapasztalod, téged is érint a szociális jetlag
A szociális jetlag káros egészségügyi hatásokkal jár együtt.
2025. március 17., 10:00
Mi a legjobb mozgásforma stressz ellen? Meglepő választ adtak a szakemberek
A mozgás és az alvás mentális egészség megőrzésében betöltött szerepéről beszélgettünk.
2024. november 30., 15:06
Ez történik, ha mindig ugyanabban az időben fekszik le a gyerek – Meglepő kutatási eredmény
Nem csak az számít, hogy hány órát alszik a gyerek, a lefekvési idő legalább olyan fontos.
2024. szeptember 27., 12:46
Ezek a leggyakoribb figyelmeztető tünetek, hogy a kiégés határán vagy - Súlyos következményei lehetnek
A munkával kapcsolatos krónikus stressz leépíti a szellemi, fizikális és érzelmi erőnlétet is.
2023. október 13., 17:45
Ezt csináld lefekvés előtt, és kipihenten ébredsz: 5 jógagyakorlat a nyugodt éjszakáért
Ha gyakran pörögsz még este, és nehezen alszol el, próbáld ki a jógát!
2023. augusztus 4., 17:46
7 finom esti ital, ami segít oldani a stresszt, és nincs bennük alkohol - Segítenek a mély alvásban is
Fogyaszd őket lefekvés előtt a nyugodt éjszakáért.
2023. július 14., 17:46
Minél kevésbé tudsz elaludni, annál többször csinálod - Ez a rossz szokás csak tovább rontja az inszomniát
Ez a szokás rányomhatja bélyegét az éjszakádra.
2023. június 9., 18:16
Ezek az ételek teszik tönkre alaposan az éjszakai pihenést - Svéd kutatók szerint
A svéd kutatás szerint negatív hatással bírnak a mélyalvásra.
2022. november 1., 17:36
Bárki meg tudja csinálni, növeli az élettartamot, mégis kevesen tartják be: kiderült, mire kell figyelni 50 felett
Egy új kutatásból kiderült, mi az a dolog, amire ötvenéves kor felett különösen érdemes odafigyelni - semmibe nem kerül, és bárki meg tudja csinálni.
2021. augusztus 11., 08:05
Hogyan hat a gyerek agyi fejlődésére, ha lefekszik este 8 körül? Még 10 évesen is fontos lenne betartani
És miért baj az, ha este 10-kor még fent van a gyerek?
2019. december 28., 16:06
Zokniban vagy mezítláb egészségesebb aludni? Egyáltalán nem mindegy a szakértő szerint
Van, aki csak zokniban tud aludni, mások kizárólag mezítláb. A szakértők kiderítették, melyik az egészségesebb.
2019. szeptember 25., 07:06
Ez a legjobb alvópóz a szakértő szerint: segít mély álomba merülni, és védi a belső szerveket is
Az alvásspecialista elmondta, mikor melyik alvópóz ajánlott.
2019. április 26., 08:36
Jobban alszol, ha kilóg a lábad a takaró alól? Nem ez az egyetlen furcsaság a kutatók szerint
Nemcsak kényelmes ágy és matrac kell a pihentető alváshoz. Alvásszakértő orvosok utánajártak a témának.
2019. március 18., 19:36
Ilyen az ideális matrac azoknak, akik évek óta nem ébredtek kipihenten
Tudod, mit takar a bio matrac kifejezés?
2019. február 24., 08:36
Így védi a szívet a jó éjszakai alvás: kutatók jöttek rá a mechanizmusára
A szívet védő jó éjszakai alvás egyik rejtélyét fedték fel amerikai kutatók.
2018. október 17., 19:36
Növeli a zsírszövet tárolási kapacitását: a kevés alvás nagyon rossz a diétának
Egy svéd kutatás szerint túlsúlyt és cukorbetegséget okoz, ha így alszol.
2018. augusztus 24., 12:43
Hány évig jó az ágymatracod? A szakértők válasza meglepő lehet
Az ágybetéted élettartama talán rövidebb, mint amennyi időre a garancia szól.
2018. augusztus 12., 19:36
Egy gyakorlat megszünteti a horkolást: egy próbát megér a könnyű alvásért
A gyakorlat csak 5 perc esténként, de az orvos szerint segít a horkolás megszüntetésében.
2018. június 15., 17:50
Az éjszakai csípőfájdalom rejtett okai: nőknél nem véletlenül gyakoribb
Mutatjuk a csípőfájás leggyakoribb okait.
2018. április 30., 09:35
Ez a legjobb alvópóz a szakértő szerint: csökkenti a fájdalmat és a gyomorégést is
Te a helyes pózban alszol? A szakértő elmondta, melyik a legjobb a testnek.
2018. április 26., 18:05
8 hétvégi szokás, amivel ártasz a hétköznapi alvási rutinodnak: hullafáradtan mész hétfőn munkába
Néhány gyakori, rossz szokás rontja az alvás minőségét. Nem is gondolnád, milyen apróságokon múlik a pihenés.
2018. április 20., 18:35
Éjszakai bagoly vagy korán kelő vagy? Az egyik típus jóval tovább élhet
Nem a jellemtől függ, hanem genetikailag kódolt, amit, ha nem vesznek figyelembe, komoly egészségügyi kockázatokkal lehet számolni.
