A legfinomabb laktató, de szénhidrátszegény ételek, ha folyamatosan fogyni szeretnél
Edd magad karcsúra ezekkel a csodás zöldséges fogásokkal!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A kevés kalória nem zárja ki, hogy jóllakj, és még élvezd is az étkezést. Ha úgy érzed, kifogytál az ötletekből, esetleg új lendületre van szükséged, ezek a kipróbált, remek receptek a segítségedre lesznek. Az ízletes zöldséges fogásokat este is bátran elfogyaszthatod, laktatnak, bőségesen tartalmaznak rostokat, mégis jelentősen támogatják a fogyást.
Zellerkrémleves
A zellert rendkívül változatosan felhasználhatod főzés során. Villámgyorsan összedobhatsz belőle például egy ízletes, sűrű krémlevest. A fogyókúrázók egyenesen imádják, hiszen vitamindús, egyszerű, és a kevés kalóriatartalma ellenére hosszú ideig jóllakottnak érzed magad. Nézd meg, hogy készül pontosan!
Rakott cukkini
A cukkini a diétázók nagy barátja, hiszen alig van benne szénhidrát. Készíthetsz belőle chipset, rizottót, ránthatod, vagy akár rakottasnak is megsütheted. Az illatos és fűszeres fogásban minden megvan, amitől egy étel csak jó lehet. Rizzsel vagy krumplival is tökéletes. Nézd meg a pontos receptet!
Töltött gomba
A zamatos töltött gomba lehet előétel, köret, de önmagában vacsorára is kiváló. Rakd tele mindenféle finom zöldséggel, esetleg darált húsos raguval. A tetején lévő nyúlós sajttól még csábítóbb. Nem hizlal, pénztárcabarát, gyors és nagyon finom. Ezt a receptet feltétlenül próbáld ki!
Brokkolis tészta
A diétád során sem kell lemondanod a tésztáról, csak válogasd meg, hogy mit teszel rá. A brokkoli például tökéletes választás, hiszen elősegíti a zsírégetést. Mascarponéval, fűszerekkel, esetleg sajttal igazán ízletes lesz. Különösen nagy sikerre számíthatsz, ha rakott tésztát kreálsz belőle. Ezt a receptet feltétlenül próbáld ki!
Sült cékla
Önmagában is kitűnő, és köretként, a krumpli alternatívájaként is kínálhatod. Tele van ízekkel, és sok energiát ad. Zöldfűszerekkel, fokhagymával nagyon zamatos. Csupán fel kell darabolni, megszórni a kedvenc ízeiddel, és a többi már a sütő dolga. Itt találod az elkészítés pontos menetét.
Csirkesaláta
A vitamindús saláta a maradék hús felhasználására tökéletes, és egy hosszú nap után is bevetheted. Készítsd el kreatívan, bármilyen zöldséget keverhetsz hozzá az évszaknak és a hűtöd tartalmának megfelelően. Öntettel, sajttal még ízletesebbé teheted. Indulj ki ebből a receptből!
Egészben sült karfiol
Senkit nem kell evésre buzdítani, ha meglátja ezt a csodás ételt az asztalon. A világszerte hódító sztárfogás egyáltalán nem macerás. Süsd meg kevés vajon, kellemesen fűszerezve, sajttal megszórva. Ha számodra fontos, hogy látványos is legyen az étel, akkor ezzel a recepttel nyert ügyed van.
Padlizsánfelfújt
Ha vitamindús, zöldségben gazdag ételre vágysz, ez a felfújt remek választás. A padlizsán mellé karalábét, sárgarépát vagy bármilyen más zöldséget is tehetsz. Elkészítheted hússal és húsmentes változatban is. Ez a recept nem állít nagy kihívás elé!
Csodás rakottasok tele zöldségekkel
Ha nincs ötleted a tökéletes ebédhez, vacsorához, próbáld ki zöldséges rakottasreceptjeinket. Közös bennük, hogy gyorsan elkészülnek, egészségesek és finomak.
