Egy kilót sem fogyott, mégis teljesen átalakult a teste ennek a 8 nőnek: előtte-utána fotókon mutatták meg
Sokkal tónusosabb lett a testük, pedig egy kilót sem fogytak.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Aki életmódváltásra adja a fejét, hajlamos csak kilókban gondolkodni, és azt nézi a fogyókúra során, hogy mennyivel mutat kevesebbet a mérleg.
Pedig a mérleg nem tud különbséget tenni a zsír vagy izom tömege között, így ha azt látod, hogy az egészséges táplálkozás és a sok edzés révén sem mozdul az a fránya mutató, az nem azért van, mert rosszul csinálsz valamit. A súlyzós edzések, ezáltal az izmosodás során a test kontúrjai átalakulnak, az sokkal feszesebb és tónusosabb lesz, ami pár ruhaméretet és mínusz centiket eredményez.
8 nő, akik teste sokkal tónusosabb lett, pedig egy kilót sem fogytak
Ha csupán kardiózik valaki, azt veheti észre, hogy bár leadta a pluszkilókat, nem feszes és formás a végeredmény. Súlyzós edzésekkel az izom aránya növelhető, és mivel térfogata sűrűbb, mint a zsíré, nehezebb is. Ezért van az, hogy ugyanannyit mutathat a mérleg az edzések után, mint amikor még semmilyen mozgásformát nem iktattál be a mindennapjaidba, ám a változás mégis szemmel látható.
Az alábbi nők bebizonyították, hogy heti három erősítő edzéssel a test teljesen átalakul még akkor is, ha ezt a mérleg nem mutatja.
A 39 éves édesanya, Nikki Gundy ugyanannyit nyomott öt évvel ezelőtt, mint most, a teste viszont látványosan átalakult. 63 kilósan nem fogyni, hanem erősödni és izmosodni szeretett volna, így olyan edzést választott, ami inkább az izmokra fókuszál.
Fotó: Instagram/Nikki Gundy
A súlyzós edzésnek hála a test kontúrjai teljesen megváltoztak, noha ez a lány annak idején és most is ugyanannyit nyom, 125 fontot, ami nagyjából 56 kilogrammot jelent.
Fotó: BoredPanda
Vannak, akik a testük méretével nem, csak a formájával elégedetlenek, és sokkal tónusosabb alakra vágynak. A súlyzós edzésektől sokkal nőiesebb formákra lehet szert tenni, ahogy ezt az előtte-utána fotó is mutatja.
Fotó: BoredPanda
Téves meglátás, hogy a súlyzós, erősítő edzés férfiassá tesz. Nem csak a testalkat változik meg, de minél magasabb a zsírhoz képest az izom aránya a testben, annál gyorsabb anyagcserével számolhat az ember.
Fotó: BoredPanda
2012-ben és 2018-ban is ugyanannyit mutatott a mérleg, de a végeredmény szemmel látható.
Fotó: BoredPanda
Az izmok fenntartása több kalóriát igényel, mint a zsírszöveteké, segít formásabbá válni, hosszú távon pedig véd a visszahízás ellen.
Fotó: BoredPanda
Kelsey mindkét fotón 145 fontot, azaz 65 kilót nyom, de a zsír izomra cserélődött.
Fotó: Instagram/Kelseywelss
Van, hogy a súlyzós edzés során többet mutat a mérleg, mégis sokkal feszesebb és vékonyabb lesz a test. A negyvenéves nő karcsúsága a centikben is megmutatkozik.
Fotó: BoredPanda
Borító- és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
- igaz történet
- végleges fogyás
Hogyan lehet több mint 20 kilótól végleg megszabadulni? Olyan nők mesélik el, akiknek sikerült
