50 éves kor felett ezeket az értékeket évente kellene ellenőrizni: sok baj megelőzhető velük

Az öregedés természetes része az életnek – de nem jár együtt azzal, hogy el kellene tűrni a csendesen romló egészséget. Egyetlen rutinvizsgálat is időben jelezheti a szívbetegség, a rák vagy más krónikus kórképek kialakulásának kockázatát. Az angol NHS (Nemzeti Egészségügyi Szolgálat) által ajánlott vizsgálatok egy része már Magyarországon is elérhető, és ezek közül több évente indokolt lenne 50 év felett.

Ajánlott vizsgálatok 50 éves kor felett

Vérnyomásmérés: a magas vérnyomás gyakran semmilyen panaszt nem okoz, de hosszú távon károsítja a szívet, az agyat és a vesét. Mivel az idősebb korosztályban különösen gyakori – a 75 év feletti nők több mint 70%-ánál fordul elő –, érdemes évente legalább egyszer megmérni. Ez történhet háziorvosnál, patikában vagy akár otthon is, megbízható digitális vérnyomásmérővel.

Koleszterinszint ellenőrzése: a vérzsírok – főként az LDL-koleszterin – szintje fontos rizikófaktor szív- és érrendszeri betegségek szempontjából. A vizsgálat egyszerű: egy ujjbegyes vagy vénás vérvétel már elég. Ha az érték magas, étrendi változtatásokkal, rendszeres mozgással és szükség esetén gyógyszerrel csökkenthető. Évente egy kontrollvizsgálat ajánlott 50 felett.

Vércukorszint ellenőrzése: az éhgyomri vércukorszint – vagy még pontosabban a HbA1c-érték – segít kiszűrni a rejtett cukorbetegséget vagy a prediabéteszt. Évente legalább egyszer javasolt, különösen, ha valaki túlsúllyal küzd vagy családi érintettség van.

Székletvérteszt: a bélrendszeri daganatok sokáig tünetmentesek, a székletvérteszt (FIT) azonban kimutathatja a rejtett vérzést. Ez egy otthon elvégezhető, postán visszaküldhető mintavétel, amelyet több országban, így Magyarországon is egyre szélesebb körben használnak. Évente érdemes kérni, különösen 60 év felett, de már 50 évesen is indokolt lehet.

Mellkasröntgen vagy mammográfia: a mellrák időben kiszűrhető, és a túlélés esélye így sokszorosára nő. A mammográfiás szűrés Magyarországon is elérhető, és 45–65 év között két évente hívják be rá a nőket. 50 év felett, ha valaki nem kapott behívót, érdemes önként kérni a vizsgálatot.

AAA-szűrés: a hasi aorta aneurizma (AAA) általában tünetmentes, de ha megreped, akár perceken belül végzetes lehet. Főként a férfiakat érinti, ezért 65 év felett különösen indokolt az egyszeri ultrahangos szűrés – de akinek magas a vérnyomása, dohányzik vagy érbetegsége van, az már korábban is kérheti.

Az anyajegyek ellenőrzése: a melanoma egyre gyakoribb az 50 év feletti korosztályban is. Fontos, hogy néhány hetente átnézd a bőrödet, különös figyelemmel az új vagy változó anyajegyekre. Ha valami szokatlant észlelsz – például aszimmetriát, színváltozást vagy növekedést –, azonnal bőrgyógyászhoz kell fordulni.

Védőoltások: időskorban az immunrendszer gyengül, ezért a tüdőgyulladás, az övsömör vagy az influenza súlyosabb lefolyású lehet. A 60 év felettieknek ajánlott évente influenza elleni oltást kérni, és érdemes érdeklődni a tüdőgyulladás és az övsömör elleni védőoltásokról is, amelyek már elérhetők Magyarországon is.

Praktikus összefoglaló – amit évente érdemes megnézetni vagy elvégeztetni 50 felett

• Vérnyomás.
• Teljes vérkép, vércukor, HbA1c.
• Koleszterinszint (LDL, HDL, triglicerid).
• Székletvérteszt (FIT).
• Bőrelváltozások (önellenőrzés és bőrgyógyász).
• Szükség esetén mellkasröntgen, mammográfia.
• Időszakos védőoltások felvétele (influenza, pneumococcus, herpes zoster).

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• 50 felett
• megelőzés
• egészséges életmód
• vizsgálat
• önvizsgálat
• egészségügy
• időskor
• Életmód