7 fehérjében gazdag őszi saláta, ami után sokáig nem éhezel meg - Laktatók, és percek alatt elkészülnek
Diéta alatt is bátran fogyaszthatod őket.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az őszi zöldségek tárháza tele van olyanokkal, amelyek nemcsak az immunrendszered erősítik, de a diétádat is támogatják. Alacsony a kalóriatartalmuk, sokrétű a felhasználásuk, és nem utolsósorban rendkívül finomak. A belőlük készült saláták laktatóak és egészségesek.
Hét fehérjében gazdag őszi saláta
Kevesen tudják, hogy a fehérje nem csak az izomépítésben játszik nagy szerepet, hanem kulcsfontosságú az immunrendszer működésében, és segít hosszú időn át elűzni az éhségérzetet. Ezért ha diétázol, semmiképp ne feledkezz meg a megfelelő fehérjebevitelről. Ebben a cikkben hét olyan őszi salátareceptet mutatunk, amelyek percek alatt elkészülnek, és hosszú időre eltelítenek. Érdemes kipróbálni őket!
Ez a mennyei diós céklasaláta nemcsak eltelít, de még az immunrendszered is erősíti. Szórd meg 10 dkg kecskesajttal és ugyanennyi dióval, a kettő együtt kitűnő fehérjeforrás.
Ebben az isteni, rostdús céklás-narancsos salátában a fenyőmag gondoskodik a megfelelő fehérjebevitelről. Ha valami gyors és egészséges ételre vágysz, akkor a legjobb választás: mindössze 20 perc az elkészítési ideje.
Ebben a színes, ízes őszi salátában az ősz ikonikus zöldsége, a sütőtök került a főszerepbe. Fehérjeforrásként adj hozzá ízlés szerint tökmagot, meglepődsz, milyen jóllaksz tőle.
Ez a különleges céklasaláta igazi vitaminbomba, és csupa szuper zöldség, valamint gyümölcs kerül bele. Fehérjetartalmáról pedig 5 dkg dió gondoskodik.
A körtés-szőlős salátát a kéksajt és a dió teszi igazán laktató étellé. Vacsorára szuper választás, de ha készítesz mellé pirítóst, vagy pitával kínálod, ebédként is megállja a helyét. Mindössze 15 perc elkészíteni.
A csicseriborsó az egyik legjobb növényi fehérjeforrás, ebben a salátában pedig rengeteg van belőle. Olyan laktató étel, hogy akár főételként is megállja a helyét, és az elkészítése sem bonyolult, csupán 20 perc.
Az ősz másik nagy kedvencét, a szőlőt is egyszerű fehérjékkel kombinálni. Ebben az 5 perc alatt elkészíthető receptben a kéksajtnak és a camembert-nek köszönhetően megfelelő mennyiségű fehérje van. Lelkifurdalás nélkül eheted vacsorára is, de pirítóssal kiegészítve ebédként is megállja a helyét.
Olvass tovább! 9 laktató, kiegyensúlyozottan összeállított saláta, ami a fogyókúrába is belefér
A friss saláta az egyik legegészségesebb étel, elkészítésükkor érdemes a fantáziánkra hagyatkozni, kiválogatni kedvenc egészséges hozzávalóinkat, és kísérletezni.
9 laktató, kiegyensúlyozottan összeállított saláta, ami a fogyókúrába is belefér
Nézegess képeket!
Elolvasom
Prémium vitaminok szerves forrásából
Fedezd fel a BioTechUSA új, prémium étrendkiegészítőit, melyeket a természet által inspirált hatóanyagok gondos válogatásával alkottunk meg a szervezetünk optimális működésének támogatására. A funkcionális termékek tökéletesen kiegészítik egymást, így teljeskörű megoldást nyújtanak a legmagasabb szintű napi rutinhoz.
Promóció
(A képek forrása: Getty Images Hungary)
