2 órája
Megjelent a hazai mindfulness-szakértő első könyve – Így hozható vissza az elveszett harmónia a mindennapokba
Könnyen beépíthető a hétköznapokba ez az önfejlesztő rutin.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
életmód
Cikkek és képek a következő témában: életmód.
Összesen 256 találat.
július 13., 17:00
Egy kocka étcsoki többet számít, mint gondolnád: apró, hétköznapi szokások, amikkel sokat javíthatsz az egészségeden
A kutatások és a viselkedéstudomány eredményei szerint a tartós változások gyakran nem drasztikus fordulatokkal, hanem apró, következetesen ismételt szokásokkal kezdődnek
július 7., 09:50
Kende-Hofherr Krisztina 74 kilót fogyott: „Minden egyes nap, amit nem kövéren töltünk, meghosszabbítja az életünket”
A Femina exkulzív interjúban Kende-Hofherr Krisztina azt is elárulta, hogy történetével most miként ad erőt másoknak.
július 6., 07:35
Nem lustaság vagy kiégés: a menopauza így borítja fel a mindennapokat
A nők maguk sem ismerik fel azonnal a tüneteket, sokszor ezért nem kérnek segítséget sem.
június 10., 12:36
Nagy sikerrel zárult az első fesztivál: egyre többen ismerik ezt a mozgásformát hazánkban
A pilates hazánkban is egyre népszerűbb, többféle irányzata is kipróbálható volt a rendezvényen.
február 4., 06:06
3 egyszerű gyakorlat banyapúp, görbe hát és lógó felkar ellen: pár perc torna az ágyon fekve
A nyak, a karok és a hát izmait veszi célba ez a tartásjavító torna, ami napi pár perc gyakorlással banyapúp ellen is beválik.
január 16., 06:06
5 trükk, ami véd a demencia és a magány ellen is: nemcsak hosszabb, de jobb is lesz az életed tőlük
Kutatások sora bizonyítja, hogy a rendszeres testmozgás, az egészséges étrend, az új készségek tanulása és a társas kapcsolatok ápolása mind hozzájárulnak ahhoz, hogy agy friss maradjon.
január 7., 07:20
Bódi Sylvi az elsőszámú playmate volt a 2000-es években: 44 évesen kétkezi munkát végez
Bódi Sylvi teljesen megváltozott, a híres playmate ma már másképp éli az életét.
január 4., 13:06
Villámgyors diéta helyett tartós fogyás: ezzel a módszerrel sikeres lesz az életmódváltás
Egészségügyi előnyökkel is jár, és sokkal könnyebb fenntartani.
január 3., 07:36
Mi az az intermittent fasting? 10 kérdés, amire minden életmódváltónak tudni kell a választ
Alapkifejezések, amikkel rendszeresen találkozhatsz, ha belevágsz az életmódváltásba.
2025. december 27., 09:34
Ez a két hétköznapi élelmiszer védi a szívet: többet kellene belőlük fogyasztani
A savanyú káposzta és a cékla fogyasztása is csökkentheti a a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.
2025. december 4., 15:30
3 széken végezhető gyakorlat lötyögő has ellen: jobban feszesítenek, mint a felülés
Van, amikor nem a párnás, hanem a lötyögő has nyírbálja meg az önbizalmat, de akár otthon, széken végezhető gyakorlatokkal is tehetsz ellene.
2025. december 2., 12:06
Ez az egy dolog alapfeltétele a sikeres fogyásnak: ha hiányzik, elkezdeni sem érdemes
Sokkal könnyebb belekezdeni a fogyókúrába így.
2025. november 24., 09:26
Így megelőzheted az egyik leggyakoribb időskori sérülést: fontos dologra figyelmeztet a szakorvos
Nagyon fontos megelőzni ezeket a súlyos sérüléseket.
2025. november 13., 08:50
Javítja a memóriát, véd a demencia ellen: 8 dolog, amit 50 felett kötelező lenne megtenni
Magyarországon mintegy 300 ezer ember él demenciával. Mit tehetünk a betegség megelőzéséért?
2025. november 8., 18:20
Ezen a 4 dolgon vitáznak legtöbbet egy párkapcsolatban - Nálatok is így van ez?
Viták minden kapcsolatban előfordulnak és van megoldás a ilyen helyzet feloldására.
2025. november 8., 06:30
65 éves kor felett szinte kötelező fogyasztani ezeket az ételeket: súlyos betegségeket kerülhetsz el
Ezeket edd, és ezeket kerüld 65 éves kor felett.
2025. október 24., 07:06
Tízezreket és az orvost is megspórolhatod: ilyen ételeket egyél gyakrabban
Egy egyszerű szokással meg lehet spórolni a horribilis fogorvosi költségeket, a fogak egészségének megőrzéséhez ugyanis nem elég a rendszeres ápolás.
2025. október 8., 08:36
Visszafordítható lesz az öregedés? Interjú Ifj. Duda Ernővel, a Magyar Biotechnológiai Szövetség elnökével
Az öregedés folyamata már ma is befolyásolható, a jövőben akár visszafordíthatóvá is válhat.
2025. október 2., 08:35
Így lenne csökkenthető a daganatok miatti halálesetek száma - Interjú az Onkológiai Intézet tudományos igazgatójával
A rákos megbetegedések nagy része a szűrővizsgálatokkal és életmódváltással, az ajánlások betartásával megelőzhető lenne.
2025. szeptember 15., 06:06
Csődbe mennek a szülők a fiatalok KIPPER életmódjától – Nem csak kényelemből választják ezt
A KIPPER életmód mögött azonban nem csak lustaság áll. Komoly gazdasági okai is vannak annak, hogy a fiatalok nem repülnek ki a családi fészekből.
2025. augusztus 17., 09:50
A legtöbben ettől híznak hasra: 5 ételtípus, ami durván belassítja az anyagcserét
A hasi tájékon látványosabban jelentkező hízás hátterében bizonyos ételtípusok is állhatnak, amelyek erősen akadályozzák a fogyást.
2025. július 1., 08:36
Ez az egyik legkárosabb mondat, ami elhangzik egy apától – Így kellene inkább szólnia
Meghalni vagy élni jobb egy családért? Aki az életet választja, annak tenni is kell érte.
2025. május 20., 07:46
Rendbe teszi a hormonokat, és leolvasztja a kilókat: éhezés nélkül fogysz a 21 napos hormondiétával
Három hét, és máris újra egyensúlyba kerülhet a hormonrendszer – a 21 napos hormondiéta nem sanyargat, mégis látványos eredményt hoz.
2025. május 15., 06:36
60 éves kor felett ezeket soha nem szabadna csinálni: hasznos tanácsok
A nyugdíjas éveket nemcsak megélni, hanem jól megélni is lehet – de ehhez néhány dolgot jobb elengedni.
2025. május 8., 18:16
Hazavágja a hormonokat ez a rossz szokás: sokakra igaz
A mozgáshiány nemcsak az alakunkon hagy nyomot, hanem az egészségünket is veszélyezteti.
2025. március 27., 09:50
Ez az egyetlen dolog, ami még megmenthet minket, mégis kevesen csinálják: bárkinek elérhető
Magyarországon rengeteg az egészségtelen életmódból fakadó betegség, mégsem változtatjuk meg rossz szokásainkat.
2025. február 21., 17:46
Sokan nem tudják, de fiatalon is életveszélyes lehet – 7 gyakori tévhit a szívbetegségről
Nem minden igaz, ami a köztudatban van, és lehet tenni a kialakulása ellen.
2024. szeptember 6., 14:06
Így marad sokáig friss a felvágott avokádó - 5 tippet mutatunk
Van néhány módszer, mellyel a felvágott avokádó gyors megbarnulása megelőzhető.
2024. augusztus 29., 18:16
Egyszerű saját testsúlyos edzés, ami durván égeti a kalóriát - gyerekkorában mindenki ismerte
Egyre népszerűbb ez a saját testsúlyos edzésforma, melyhez csak hely kell, és mozdulatait gyerekkorunkban mi is csináltuk.
