A legtöbben ettől híznak hasra: 5 ételtípus, ami durván belassítja az anyagcserét
A hasi tájékon látványosabban jelentkező hízás hátterében bizonyos ételtípusok is állhatnak, amelyek lassítják az anyagcserét, ezáltal a fogyást is erősen akadályozzák.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A testalkattól is függ, hogy mely területeken mutatkozik meg látványosabban a zsírraktározás, avagy hol a legfeltűnőbb a hízás, de a hasi tájékon jelentkező úszógumik okai igencsak összetettek lehetnek.
A mozgásszegény és a stresszes életmód, a hormonális egyensúly felborulása, de még a tartós alváshiány is hozzájárulhat a zsírpárnák kialakulásához, ám a táplálkozási szokásokat is érdemes felülvizsgálni, hiszen bizonyos ételtípusok durván belassítják az anyagcserét és elősegítik a zsír raktározását.
A hasi hízás leggyakoribb okai ezek az ételtípusok
Ha nem tudsz megszabadulni a makacs hasi zsírtól, önmagában a testmozgás nem elég, hanem teljes életmód- és étrendváltoztatásra van szükség. Különösen a transzzsírokat és rejtett cukrokat tartalmazó, a többszörösen feldolgozott, valamint az egészségesnek hitt, mégis hizlaló ételféléket érdemes kiiktatni a mindennapi étkezésekből, hogy lejjebb apadjon a hasra rakódott zsír.
A rendszeres testmozgás, főleg a dinamikus, zsírégető tartományban végzett edzés szintén elengedhetetlen része a makacs hasi hízás elleni küzdelemnek, és persze érdemes orvosi vizsgálatokkal utánajárni, nincs-e hormonális probléma vagy egyéb betegség a háttérben, ami jelentősen akadályozza a fogyást. Ám sokkal egészségesebb lesz az étrended, ha búcsút intesz ennek az öt ételtípusnak.
Képek forrása: Getty Images Hungary
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
