Erőfeszítés nélkül ég a zsír! 6 bevált trükk, amivel feltüzelheted az anyagcseréd

Lassan olvadnak a kilók? A következő jó tanácsok segítenek.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Sikkes vagy furcsa is lehet, ha a téli szettbe nyári darab kerül: így kombináld ízlésesen
Éveket fiatalítanak a megjelenésen és nőiesebbé teszik az öltözéket: apró, de fontos trükkök
Ezért ragyognak úgy a hírességek ősz hajjal: divatos színek, amiket gyakran viselnek

Top olvasott cikkek

01

Melyik magyar színészlegenda látható a képen? Mind a 10-et illik felismerni
02

1936-ban bújtak el, 40 év múlva találtak rájuk – Így éltek túl a szibériai vadonban
03

A Zanzibár vagány énekesnője ma: rasztahaj nélkül a 45 éves Terecskei Rita nagyon másképp fest
04

Zuhanyzás közben szinte mindenki csinálta már egyszer, és nagyon jól tette: szakértők erre biztatnak mindenkit
05

Hány veled egyidős ember él az országban? Itt nézheted meg egy pillanat alatt

Amennyiben a következő hetekben épp nem lesz időd mozogni, de szeretnéd, ha a súlyvesztésed nem torpanna meg, az alábbi praktikák sokat segíthetnek abban, hogy anyagcseréd ne lassuljon le - csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett sem. Lapozd át a galériát, és adunk pár remek - egész napra vonatkozó - tanácsot.

Mindennél fontosabb, hogy ne hagyd ki a reggelit, ha fogyni szeretnél. A legjobb választás valamilyen fehérjében bővelkedő fogás - például rántotta -, mely amellett, hogy energiát ad, csökkenti a nap során a nassolási vágyad. Mutatunk még néhány fehérjedús reggelit. Kattints a képekért!

Szétesik a napirended?

Ha pillanatnyilag nincs időd sportolni, egy kevés mozgást akkor is érdemes beiktatnod az étrendedbe. Lapozd át az alábbi galériát, és adunk pár tippet, hogyan teheted meg.