Székrekedés ellen: képeken 7 étel, amivel napi 30 gramm rostot viszel be
A zabkása, a zöldségek és a gyümölcsök garantáltan segítenek.
Tiltott szerelem a Szegedi Szabadtéri Játékokon (x)
Begyógyulnak a régi sebek? A nagy négyes keserédes történetében senki nem menekül a múltja elől (x)
„Azt mondták, örökre feküdni fog” (x)
A szabad gyöknek mindent szabad? (x)
Van, amiben nagyon rosszak a magyarok - az utolsó helyen állunk az EU-ban, és ez szomorú
A szezon csúcstrendje a bakancs: vagány és nőies fazonok árakkal »
Minden, amit a végleges szőrtelenítésről tudni kell: ezért érdemes most elkezdeni »
A kevesebb néha több: árthat a bőrödnek, ha túl sok kozmetikumot használsz »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A rostszegény táplálkozás következtében az emésztés lelassul, székrekedés, aranyér, túlsúly alakul ki. A táplálkozási szakemberek ajánlásai szerint legalább 30 gramm rostot kell naponta bevinni a szervezetbe. Ezen kívül pedig fontos, hogy napi két-három liter vizet is magadhoz vegyél - enélkül ugyanis a rostok nem képesek előrehaladni az emésztőrendszerben. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány rostban gazdag táplálékot, melyekkel könnyedén fedezhető a napi 30 gramm előírt mennyiség.
Ne lassuljon le az emésztés cigi nélkül!
OLVASD EL EZT IS!
- joghurt
- hasmenés
2 egészségügyi probléma, amit natúr joghurttal gyógyíthatsz
- székrekedés
- házi gyógymódok
