2 egészségügyi probléma, amit natúr joghurttal gyógyíthatsz
Az élőflórás natúr joghurt számos egészségügyi szempontból pozitív hatással bír.
Mádai Vivien a Triumph idei fürdőruha kollekciójának arca: "Együtt tényleg erősebbek vagyunk!" (x)
Hogy kezdj neki a lakásfelújításnak? Van rá 3 szuper tippünk (x)
Családi üdülőparadicsom, ahol a kicsik és a nagyok is jól érzik magukat (x)
Hogyan hasznosul pontosan a kalcium? Ez a vitamin elengedhetetlen hozzá (x)
Sztárokkal teli luxushajó indul Szegeden: igazi álomvilágba csöppenhetsz (x)
Ez a mézes csoki újrafogalmazza a csokoládét: édesség helyett próbáld ki ezt! (x)
Gátolja az öregedést, ha ezeket a pontokat stimulálod: a szép bőr titka a reflexzónákban van »
Kiütések és irritáció borotválkozás után? Megmondjuk, mit csinálsz rosszul »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Talán naponta fogyasztasz joghurtot anélkül, hogy tisztában lennél egészségügyi szempontból pozitív hatásaival. Érdemes azonban kicsit tudatosabbra venned a figurát, hogy biztosan olyan terméket válassz, ami maximálisan szolgálja az egészségedet.
A savanyított tejtermék fogyasztása számos egészségügyi probléma esetén ajánlott, így például emésztési bántalmakat gyógyíthatsz vele.
Milyen joghurtot válassz?
Valószínűleg jobban szereted a gyümölcsös joghurtokat, ám jobb, ha tisztában vagy vele, hogy ezek a termékek nem minden esetben szolgálják az egészségedet. Az ilyen készítményekbe ugyanis az esetek túlnyomó többségében nem egészséges termés kerül, hanem cukrozott, pépes maradék.
Élőflórás natúr joghurtok
Ezért részesítsd előnyben a natúr joghurtokat, és keresd a csomagoláson az élőflórás, illetve probiotikus feliratokat. A Magyar Élelmiszerkönyv leírása szerint az a termék nevezhető probiotikusnak, amely legalább 106/gramm jótékony hatású baktériumot tartalmaz. Ilyenek például a tejsavbaktériumok - legismertebb törzsei a Lactobacillusok -, illetve a Bifidobacterium és a Streptococcus.
Ha mindenképpen ragaszkodsz a gyümölcsös változathoz, darabolj az élőflórás natúr joghurtba friss gyümölcsöt te magad.
Emésztési bántalmak: székrekedés, hasmenés
A rostszegény táplálkozásnak, a kevés mozgásnak, valamint a nem kielégítő folyadékfogyasztásnak köszönhetően napjainkban gyakori probléma a lelassult emésztés, a székrekedés.
Ennek ellenkezője, a hasmenés sokszor antibiotikum-kúra következtében alakul ki. A bakteriális fertőzésre szedett gyógyszerek ugyanis nemcsak a nemkívánatos kórokozókat irtják ki a szervezetből, hanem a bélrendszerben tanyázó jótékony baktériumokat is elpusztítják. Ennek következtében felborul az emésztőrendszer természetes baktériumflórája, és a szervezet fogékonyabb lesz az élelmiszer-eredetű fertőzésekre.
Helyreállítja a bélrendszer baktériumflóráját
Mind a székrekedésen, mind a hasmenésen segít a probiotikus joghurt - vagy kefir - fogyasztása. A savanyított tejtermékek helyreállítják a bélrendszer természetes baktériumflóráját, aminek köszönhetően megszűnnek az emésztési bántalmak.
Mennyit fogyassz?
Amennyiben csak megelőzés céljából fogyasztod, úgy elegendő napi egy-két pohár probiotikus joghurtot enned, ha már kialakult emésztési problémát orvosolnál vele, úgy napi három-négy pohárra is szükség lehet.
A kialakult Candida gomba okozta fertőzés sokkal gyakrabban félrediagnosztizált betegség, mint más hüvelyi fertőzések. Biztos eredményt az otthon elvégezhető gyorsteszt vagy orvos által rendelt laborvizsgálat adhat. A gyorstesztet patikákban, vagy például online a FeminaShopban vásárolhatod meg, a laborvizsgálatot pedig előzetes bejelentkezés után belgyógyászodtól kérheted.
Az otthoni Intim Candida Gyorstesztet itt rendelheted meg »
Candida-fertőzés
A Candida albicans nevű élesztőgomba az emberi bőrön, illetve nyálkahártyán bárhol megtelepedhet. Jelenléte egy bizonyos fokig természetes, ám ha elszaporodik a szervezetben, olyan kellemetlen problémákat okozhat, mint a puffadás, a bőr- és nyálkahártya-viszketés vagy a hüvelyfolyás. A gomba okozta fertőzés tüneteiről bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.
Amennyiben időről időre szembesülsz a Candida-fertőzés okozta kellemetlen tünetekkel, érdemes beiktatni az étrendedbe napi két pohár probiotikus joghurtot. A savanyított tejtermékben lévő baktériumkultúra segít kordában tartani a szervezetben élő gombák számát.
A hüvelyfolyás hátterében
Kattints az alábbi videóra, ha kíváncsi vagy, mit mond nőgyógyász szakértőnk a hüvelyfolyás mögötti okokról.
Gombás hüvelyfertőzésre
Ha már többször találkoztál a hüvelygomba kellemetlen égő, viszkető jeleivel, és kezdődő tüneteid alapján azt gondolod, hogy megint erről lehet szó, kipróbálhatod az alábbi természetes gyógymódot.
Este, lefekvés előtt tégy egy tiszta kávéspohárba három-négy teáskanálnyi élőflórás natúr joghurtot, és csepegtess bele 10-15 csepp teafaolajat. Keverd össze, majd márts bele egy minitampont, melyet helyezz fel éjszakára a hüvelyedbe. A teafaolaj erős baktérium- és gombaölő hatással bír, a joghurt pedig segít visszaállítani a természetes baktériumflóra egyensúlyát.
Arra ügyelj, hogy 100%-os teafalajat használj, ne olyan olyat, aminek csak az illata emlékeztet a növényére. Amennyiben a két-három nap múltán nem tapasztalsz javulást, mindenképpen keresd fel nőgyógyászodat.
