Képeken a 8 legnépszerűbb étel székrekedés ellen a népgyógyászatban

A szilva szorbitoltartalmának köszönhetően minden idők egyik legjobb természetes emésztésserkentője. Akár frissen, akár lekvár vagy befőtt formájában fogyasztod, hatásos.

A zabban található rengeteg rost segít az emésztés felgyorsításában, így, ha székrekedésed van, érdemes kipróbálnod a népi csodaszert.

A borsmenta javítja az emésztést, miközben csökkenti a gázképződést. Fogyaszd bátran tea formájában: napi két-három csészével is megihatsz.

A savanyú káposzta magas rosttartalmának köszönhetően felgyorsítja az emésztést, megszünteti a székrekedést, és még vízhajtó hatású is.

A magnéziumban gazdag táplálékok - így például a cékla - igen hasznosak lehetnek székrekedés esetén. Ez az ásványi anyag ugyanis enyhe hashajtó hatásáról ismert.

A lenmag felszínén az emésztés során képződő nyálka serkenti a belek működését, így felgyorsítja az anyagcserét.

Az aludttej vagy más savanyított tejtermékek - például a joghurt vagy a kefir - felgyorsítják az emésztést.

Ha természetes eszközökkel szeretnéd megtisztítani a bélrendszered, és emésztésed működését is helyre akarod állítani, a legjobb, ha zabkorpát fogyasztasz.