Edd őket reggelire, ha fogyni akarsz!
Képeken 7 gazdag fehérjeforrás
A fehérjében gazdag reggeli segít kontrollálni az étvágyat, illetve csökkenti a nassolási vágyat.
Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)
Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)
Arcszérum kávézaccból és avokádómagból? Újrahasznosítás már a szépségápolásban is »
Mellélőtt szettjével a gyönyörű színésznő: mi történt Chloë Moretz stílusérzékével? »
A magyaros csipkével is lehet újat mutatni: elbűvölő esküvői ruhák 2020-ra, magyar tervezőtől »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Heather Leidy táplálkozási szakértő elsőként vizsgálta azt, hogy miként hat az elfogyasztott reggeli az étvágyra, illetve az esti nassolásra. Kísérletei során bizonyította, hogy a magas fehérjetartalmú reggeli nagyobb teltségérzetet, jóllakottságot eredményez, aminek köszönhetően a nap során kevésbé intenzív az agynak azon tevékenysége, amely az élelemért való sóvárgásért felelős. Az ilyen reggeli egyben csökkentette az esti nassolásra való hajlamot is. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerj meg néhány fehérjében gazdag reggelit.
Ezeket edd reggelire, ha fogyni akarsz!
Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg azokat a táplálékokat, amelyek reggelire fogyasztva segítik a diéta sikerét!
OLVASD EL EZT IS!
- fehérje
- túró
1 hetes tavaszi túródiéta
- szénhidrát
- fehérje
Orvosi módszer a végleges fogyásért: íme, a Hay-diéta
- alvás
- fehérje
