Edd őket reggelire, ha fogyni akarsz!
Képeken 7 gazdag fehérjeforrás
A fehérjében gazdag reggeli segít kontrollálni az étvágyat, illetve csökkenti a nassolási vágyat.
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek
- 10 kérdéses magyar rajzfilmkvíz: hogy hívják a fehér cicát a Frakk, a macskák rémében?
- Így néznek ki a nők és a férfiak gyerek előtt és gyerek után: 10 kép, ami egyáltalán nem szirupos álomvilág
- Szandi szexibb dekoltázzsal hódított, mint Szabó Zsófi: ennyire merész ruhát húzott
- Pápai Jocit azonnal elhagyta a felesége, amikor bevallotta neki hűtlenségét
- 8 napi szinten használt magyar szó, amit mégis rendszeresen rosszul írnak le - Kvíz!
Heather Leidy táplálkozási szakértő elsőként vizsgálta azt, hogy miként hat az elfogyasztott reggeli az étvágyra, illetve az esti nassolásra. Kísérletei során bizonyította, hogy a magas fehérjetartalmú reggeli nagyobb teltségérzetet, jóllakottságot eredményez, aminek köszönhetően a nap során kevésbé intenzív az agynak azon tevékenysége, amely az élelemért való sóvárgásért felelős. Az ilyen reggeli egyben csökkentette az esti nassolásra való hajlamot is. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerj meg néhány fehérjében gazdag reggelit.
Ezeket edd reggelire, ha fogyni akarsz!
Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg azokat a táplálékokat, amelyek reggelire fogyasztva segítik a diéta sikerét!
OLVASD EL EZT IS!
- fehérje
- túró
1 hetes tavaszi túródiéta
- szénhidrát
- fehérje
Orvosi módszer a végleges fogyásért: íme, a Hay-diéta
- alvás
- fehérje
