A 4 leghatékonyabb mozgásforma a koleszterinszint csökkentésére: nem kell futni, hogy javuljanak az értékek
A magas koleszterinszint súlyos szövődményeinek megelőzésében sokat segíthetnek ezek a mozgásformák.
Összesen 520 találat.
A magas koleszterinszint súlyos szövődményeinek megelőzésében sokat segíthetnek ezek a mozgásformák.
Mindenkinek nagyon fontos a rendszeres mozgás, de cukorbetegség esetén szinte kötelező heti rendszerességgel beiktatni valamilyen sportot.
Egy bizonyos kor után már fokozottan oda kell figyelni a test jelzéseire, és aszerint alakítani az életmódot, hogy a megváltozott működés negatív hatásai kikerülhetők legyenek.
Az elalvás előtt is végezhető holdüdvözlet jóga ellazítja a testet, nyugtatja a lelket.
A helytelen járás különböző mozgásszervi zavart, fájdalmat okozhat, hiszen egyáltalán nem mindegy, hogyan érinti a láb a talajt.
Otthon is végezhető gyakorlatok, amelyek fejlesztik a mozgásbiztonságot.
Az optikai illúziók mindenki szemét becsapják, pedig nagyon jól tudjuk, valójában mi látható a képen.
A szívinfarktus utáni élettel kapcsolatos legfontosabb kérdésekre válaszolt a kardiológus szakorvos.
Az aranyeresség esetén sem szabad felhagyni a sportolással, csak némely megerőltető edzésfajtát érdemes leváltani vagy módosítani.
Több oka van, hogy negyven után felszaladnak a pluszkilók.
A banyapúp korántsem csak esztétikai probléma, muszáj vele foglalkozni.
Inzulinrezisztencia és cukorbetegség esetén nem biztos, hogy a legnépszerűbb mozgásformák segítenek igazán.
A magasvérnyomás-betegségnek számos következménye lehet, azonban helyes életmóddal jelentősen javítható az állapot.
Nem kell több tízezreket otthagyni az edzőtermekben, hiszen ingyen is remek lehetőségek vannak a fővárosban.
A visszerek ellen a mozgás a legjobb gyógyszer, segítségével megelőzhetővé válnak az állapottal járó kellemetlen tünetek.
Gondoljunk bele, mennyi más élménytől fosztjuk meg a gyerekünket, ha nem tanítjuk meg úszni: kenutúrák, vízi csavargás ladikkal a holtágakban, kajakozás, pecálás, sátrazás a Dunán.
Hátfájás esetén is javasolt a testmozgás a gyógytornász és a reumatológus szakorvos szerint.
A légzés hatékonysága már néhány mozgásszegény hét alatt is romlik, légzőgyakorlatokkal támogatható.
Az egészséges életmód egyik alapeleme a koronavírus után is sokat segíthet.
A sétálómeditáció ötvözi a szellemi és a fizikai gyakorlat előnyeit, kellemes, számos jótékony hatással járó mozgásforma.
Az életmódváltás kezdetén vagy? Kezdj el sétálni!
Sokan nem igazán tudják rávenni magukat az otthoni mozgásra, pedig térdfájdalom esetén ez nagyon fontos lenne.
A mozgásszervi fájdalmak enyhítésében a test átmozgatása hatékonyan segít. Néhány egyszerű jógamozdulat otthon is elvégezhető.
A megfelelő táplálkozáson túl a rendszeres testmozgás is lényeges, apróságokon is múlhat az életmódváltás sikeressége.
A korábban duci anya és lánya szórakoztató, de egyben hatékony módszerrel fogyott le.
Bárhol és bármikor tudsz HIIT-gyakorlatokat végezni, még felszerelés sem kell hozzá.
Mozgás során nemcsak dopamint termel a szervezet, de az izomzatból felszabaduló myokine-ok is segítenek a jó hangulat elérésében.
A cukorbetegeknek különösen fontos, hogy rendszeresen mozogjanak, de érdemes néhány tanácsot megfogadni edzés előtt.
A jóga nemcsak nyújtja az izmokat, de védi a keringési és nyirokrendszer egészségét is.
Mit ajánlott, és mit nem aranyér esetén?