Összesen 644 találat.
Egy kutatás szerint a stressz csökkentése mellett még az életet is hosszabbá teszi, ha így alszol.
Bár eddig azt hihettük, csak a puha ágy jöhet szóba, kiderült: a kényelem relatív.
Te a helyes pózban alszol? A szakértő elmondta, melyik a legjobb a testnek.
Néhány gyakori, rossz szokás rontja az alvás minőségét. Nem is gondolnád, milyen apróságokon múlik a pihenés.
Látszik rajta, hogy megviselték az elmúlt napok.
Az alvászavart a régi alvási szokásokra vezették vissza a kutatók.
Nem a jellemtől függ, hanem genetikailag kódolt, amit, ha nem vesznek figyelembe, komoly egészségügyi kockázatokkal lehet számolni.
Alvással kapcsolatos tévhitek máig sokakban élnek. Pedig a legtöbbjük nagyon nem mindegy a szervezetre nézve.
Nem minden van úgy, ahogy a csecsemőgondozási könyvekben írják. Ha egyáltalán írják.
Nem gondolta volna, hogy egy új párnahuzat ennyit változtat az arcbőre és a tincsei állapotán.
Sokan nem akarják alávetni magukat az alvásvizsgálatnak.
A melatoninkészítmény segít az alvásban, de néhány dolgot tudni kell róla.
Ha nem jön könnyen álom a szemedre, akkor vacsorára fogyassz belőlük. Meglátod, sokkal könnyebben elalszol.
Az alvási szokások is segítenek a kreatív folyamatokban, vagy éppen gátolják azokat.
A nagy mérföldkövön némi plusz odafigyeléssel segítheted át a gyereket, hogy ne féljen, és rögzüljön benne egy alvásra hangoló, esti rutin.
A szakértő szerint nem lesz szépítő az alvás, ha ezeket a hibákat elköveted.
Nemcsak a tél és a napfény hiánya válthat ki aluszékonyságot.
Az elalvási nehézség hátterében gyakorta állhat valamilyen pszichológiai probléma.
Sikeresek, pedig csak pár órát pihennek. Trump szerint esélyük sincs ellene a jó alvóknak.
A kutatók komoly összefüggést találtak az alvászavar és az Alzheimer között.
Az extra időt a lehető legproduktívabban lehet eltölteni reggel.
A zavartalan, pihentető alvás a jó közérzet, a jó koncentrációs képesség és a jó egészség záloga.
Hemzsegnek a baktériumok az ágyneműn, hiába tűnik tisztának.
A gyors módszer elpusztítja a baktériumokat, és felfrissíti az anyagot.
El tudnád képzelni a reggelt „csak még öt perc” szundi nélkül?
Számtalan segédeszköz és terápiás módszer áll rendelkezésre a horkolás mérséklésére.
Más alvópóz ajánlott a gerincbetegeknek, és megint más például azoknak, akik erősen horkolnak.
A legtöbb szülő ismeri, milyen nehézségekkel járhat a babák elaltatása.
A többség szerint utóbbi tönkreteszi a kapcsolatot, míg egyesek szerint éppen, hogy javít rajta. De mit gondolnak erről a szakértők?
Több kutatás is alátámasztotta ezt az elméletet.
