Nincs is annál rosszabb, mint amikor nem jön álom a szemedre. Pedig már megpróbáltad kikapcsolni az agyad, megigazítottad a párnádat, hogy tényleg kényelmes legyen, de még mindig nem történt semmi.

Ha nehezen alszol el, másnap sokkal fáradtabb vagy, ez pedig a hangulatodra is negatívan hat. Ha több alkalommal is előfordult már veled az inszomnia, akkor próbálj ki néhány trükköt, mielőtt szakemberhez fordulnál.

Alvást segítő ételek

Minden, amit beviszel a szervezetedbe, hatással van rád. Az ételek nemcsak energiát adnak, hanem a különböző folyamatokban is segíthetik, vagy éppen akadályozhatják a tested. Most sorra vesszük, melyek azok az ételek, amelyek segítenek a nyugodt, pihentető alvásban, és azt is elmondjuk, miért.

A tejtermékekben megtalálható az L-triptofán aminosav, mely a pihentető alvást elősegítő hormonok - melatonin, szerotonin - előállításában játszik óriási szerepet.

1/

Fehér kristályos ezüst fülbevaló (7 mm)

6 700 Ft

Aranyág Hollóházi Porcelán ékszerszett akasztós fülbevalóval

16 480 Ft 13 190 Ft

-20%

Igazgyöngy és cirkónia ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Panarom Bébelle nyákoldó, köptető hatású balzsam

4 570 Ft

Panarom Zerge olaj (visszerek kezelésére)

5 905 Ft

Édesvízi igazgyöngy kis méretű ezüst fülbevaló

6 990 Ft

Érzelmi gátlásokat oldó Telehold gránát kristályos YANTRA nyaklánc

12 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy ezüst fülbevaló

12 990 Ft

Nyílt titok színes kristályos nyaklánc

3 890 Ft

Még több termék