8 órája
Nem csak fáradttá tesz a kevés alvás: meglepő hatása lehet a testsúlyodra
Kevesen tudják, hogy erre is nagy hatással van a kialvatlanság.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
alvás
Cikkek és képek a következő témában: alvás.
Összesen 629 találat.
április 12., 19:46
Úgy alszol, mint egy kisbaba, csak tedd a fürdővízbe: egyetlen dolog kell hozzá
Nem gyógyszer, mégis sokan esküsznek rá lefekvés előtt.
április 4., 18:20
Ez is állhat az állandó fáradtság mögött: nem mindegy, hogyan gondolsz az alvásra
A kutatások meglepő eredményekről számoltak be.
március 16., 19:46
Ez az egy hormon több gyakori tünet oka: a hajnali ébredés, hajhullás is jelentkezhet miatta
Megmutatjuk, mit kell enni ahhoz, hogy a szervezet egyensúlyba kerüljön.
március 14., 07:36
Csökkenti a depressziót, a szorongást és teljesen ingyen van – Sok kamaszon segíthet ez a hétköznapi dolog
Mentális egészségvédő hatása lehet, ha hétvégén tovább alszik a kamasz.
március 13., 19:46
Ezt edd mindennap, hogy jobban aludj: a hosszú távú és tudatos étrend a kulcs
Bizonyos ételek természetes módon támogathatják a szervezet melatonintermelését, ezzel segítve a nyugodtabb, pihentetőbb alvást.
március 4., 19:46
20 perccel kevesebb alvás: így befolyásolja a Hold az éjszakáinkat
Nem csak babona: a kutatások szerint is rövidülhet az alvás.
március 3., 07:36
Ez okozhatja, ha nyolc óra alvás után is fáradtan ébredsz: nem mindegy az időzítés sem
Van, aki szinte soha nem tudja kipihenni magát.
február 25., 19:46
Így aludj 8 órát, mint a bunda: 4 abszolút tabu a hálószobában, ami hazavágja a bioritmusod
Oda kell figyelni arra is, hogy milyen tárgyak vesznek körül, amíg alszol.
február 23., 07:06
Nem ötkor kell kelni, hogy sikeres legyél: ez számít igazán az alvásnál
A legtöbb felnőtt 6:30 és 8:00 közötti ébredéssel teljesít a legjobban.
február 20., 19:46
8 napig nem aludt a fiatal férfi - Elárulta, mi történt vele
Egy londoni férfi nyolc napon át nem aludt egy percet sem. A stressz okozta álmatlanság végül pszichotikus epizódhoz vezetett.
február 16., 19:45
Állandó fejfájás gyötör, és nem tudod, mi az oka? Ez a dolog is állhat mögötte
Vannak terápiás lehetőségek a fájdalmak megszüntetésére.
február 10., 18:20
Csak a 3-2-1 szabállyal lesz pihentető az alvás - Mindenkinek kötelező lenne követnie
Egyetlen egyszerű szabály, ami alapjaiban változtatja meg az alvásminőséget: a 3-2-1 módszer segít gyorsabban elaludni, mélyebben aludni és kipihenten ébredni.
január 25., 19:46
Jó ötlet zokniban aludni? Az elalvást is befolyásolhatja
Amit lefekvéskor viselsz, az is számít.
január 24., 06:06
Tényleg szebb lesz a haj a szatén párnahuzattól? Ez a szakértő véleménye
Mit tehet a párnahuzat a frizurádért?
január 22., 18:20
Ezt tedd a nyelved alá, hogy úgy aludj, mint egy kisbaba
Bármelyik konyhában megtalálható hozzávalók!
január 21., 06:06
Nem is sejted, hogy ezért alszol olyan rémesen éjszaka: a gyakori alvópóz is okozhat panaszokat
A fej megfelelő alátámasztása nagyon fontos ahhoz, hogy jól aludj.
január 14., 18:20
Állandóan felébredsz éjszaka? 5 étel és ital, ami rossz alvást és szorongást okoz
Meglepő módon bizonyos akár egészségesnek hitt ételek is túlstimulálhatják az idegrendszert, és szorongást, álmatlanságot okozhatnak.
január 7., 19:46
Furcsán viselkedik a párod az ágyban? Ez a zavar is lehet a hátterében
Keveseket érint, de nagyon ijesztőek a tünetei ennek a problémának.
2025. december 23., 06:06
Ez az érzelem növeli a szívroham kockázatát: tudatosan lehet tenni ellene
Nemcsak a szív egészségét károsítja, ha sokáig haragos vagy.
2025. december 8., 07:06
Jelentősen növeli a demencia kockázatát ez a gyakori probléma: ha ezeket tapasztalod, fordulj orvoshoz
Aggasztó összefüggésre világítanak rá a kutatások.
2025. december 1., 08:15
Így aludj jól: még a szobád színe se mindegy - szakértők mondták el a jó alvás titkát a Feminának
A Femina Dilemma-podcastjában a jó alvás titkára kerestük a választ Bihari-Viski Klaudiával és G. Németh Györggyel.
2025. november 28., 06:05
20 perccel több alvásra van szükségük a nőknek, mint a férfiaknak - Cserháti-Herold Jankával beszélgettünk
Cserháti-Herold Jankát, a termékenységtudat szakértőjét a nők magasabb alvásigényéről kérdeztük.
2025. november 27., 19:46
Növeli az Alzheimer-kór kockázatát, és hízást is előidézhet ez az egy dolog: így tehetsz a megelőzésért
A krónikus kialvatlanság nem csupán egy rémesen kellemetlen állapot, hanem komoly egészségügyi kockázatokkal is járhat.
2025. november 16., 10:16
Serkenti a baba fejlődését, ha így altatják: egyetlen dolog mindent megváltoztat
Az egész idegrendszerre hatással van, jót tesz a kötődésnek is.
2025. november 12., 19:46
Ez az 5 ország alszik legjobban a világon: Magyarország hol áll az alvásstatisztikában?
Mutatjuk, mely országokban szánnak elegendő időt az emberek az éjszakai pihenésre.
2025. november 3., 19:46
Pillanatok alatt elalszol ettől a trükktől - A katonák és a pilóták is ezt alkalmazzák
Ettől a katonai trükktől maximum két perc alatt elalszol. Még akkor is, ha stresszes vagy és pörög az agyad.
2025. november 2., 15:30
Ezért tedd a babát mosógép közelébe aludni – A szakértő meglepő tanácsa
Nem szerencsés, ha a babák napközben túl csendes környezetben alszanak.
2025. október 22., 09:06
Napokon belül itt az óraátállítás: fontos dolgot mondott az alvás szövetség az eltörlésével kapcsolatban
Az óraátállítás megszüntetése valamennyi uniós országban kötelező.
2025. október 20., 19:46
Hihetetlen, hogy alszanak 2 éves ikerlányok - Az éjszakai kamera rögzítette
Az ikrek közös ágyban alszanak és bűbájos, amit egyikük művel.
