Meg is mentheti a kapcsolatot ez az egy éjszakai szokás: így segíthet a külön alvás
Egyre több pár választja a sleep divorce-t, vagyis a külön alvást, még akkor is, ha kapcsolatuk egyébként boldog és kiegyensúlyozott.
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A sleep divorce, vagy bedroom divorce nem feltétlenül a távolodás jele: sokan azért döntenek mellette, hogy végre kipihenten ébredjenek, türelmesebbek legyenek, és a közös időt is jobban meg tudják élni. De vajon valóban ez a megoldás a nyugodtabb párkapcsolathoz?
Sleep divorce: amikor a külön alvás segíthet a kapcsolatnak
Sokáig természetesnek számított, hogy a szerelmes párok ugyanabban az ágyban alszanak minden éjjel. A valóság azonban ennél sokkal árnyaltabb. Egy hangosan horkoló társ, az állandó forgolódás vagy az eltérő alvási ritmus hosszú távon komoly fáradtságot okozhat.
A sleep divorce (alvásválás) lényege éppen az, hogy a párok tudatosan változtatnak ezen. Nem azért alszanak külön, mert baj van közöttük, hanem mert felismerik: a kialvatlanság a kapcsolat hangulatára is rányomhatja a bélyegét.
Fotó: ullstein bild / Getty Images Hungary
Miért választják a párok a külön hálószobát?
A háttérben legtöbbször praktikus okok állnak. Van, akit a párja horkolása ébreszt fel éjszakánként, másnak a másik eltérő napirendje vagy állandó mozgása nehezíti meg a pihenést.
A leggyakoribb okok:
- horkolás vagy nehezített éjszakai légzés;
- eltérő lefekvési és ébredési idő;
- sok forgolódás, nyugtalan alvás;
- eltérő hőérzet;
- gyerek vagy háziállat az ágyban.
A rossz alvás nemcsak fáradtságot okoz, hanem könnyebben vezethet ingerlékenységhez és konfliktusokhoz is.
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
A sztárok között sem ritka a sleep divorce
A külön alvás már a hírességek körében sem számít tabunak. Olivia Wilde például érdekes lehetőségként beszélt a „bedroom divorce” ötletéről. Kaley Cuoco pedig arról mesélt, hogy férjével az eltérő alvási szokásaik miatt választották a külön hálószobát, ami szerinte sokat javított a mindennapjaikon.
Cameron Diaz szintén úgy véli, hogy természetesebben kellene tekinteni a külön hálószobákra, mígGwyneth Paltrow korábban arról beszélt, hogy a saját tér és az önállóság a kapcsolat frissességét is segítheti.
Mikor érdemes más megoldást keresni?
A sleep divorce sok párnál működhet, de nem mindig ez az első lépés. Ha például a horkolás vagy a nehéz légzés áll a háttérben, érdemes megkeresni az okot, mert akár alvászavar is meghúzódhat mögötte.
Végső soron nem az határozza meg egy kapcsolat erejét, hogy két ember ugyanabban az ágyban alszik-e, hanem az, hogyan kapcsolódnak egymáshoz ébren.
Ezt soha ne mondd a gyereknek váláskor: így lehet kevésbé megterhelő a pszichológus szerint
Dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológus beszél arról, mitől lesz egy válás biztonságosabb vagy éppen megterhelő a gyerek számára.
ElolvasomForrás: Getty Images
OLVASD EL EZT IS!
