Jó ötlet a hőhullámban ventilátor mellett aludni? Mutatjuk, mire kell vigyázni
A hőséget csökkenti, ugyanakkor más problémákat okoz.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Egész Európát soha nem látott hőhullám sújtja: hazánkban épp leállni készül a Duna alacsony vízállása miatt a Paksi Atomerőmű, és egy lépésre vagyunk a rendszer összeomlásától. A csúcshőmérséklet 40 fok környékén alakul, és éjszakára is ritkán megy le 25 fok alá, ami így az alvást is megnehezíti.
Akinek nincs az otthonában légkondicionáló, általában legalább egy ventilátort megpróbál beszerezni, hogy így vészelje át a pokoli napokat. A hűsítő berendezés egész éjjel történő használata azonban számos mellékhatással járhat: mutatjuk, mire kell odafigyelni, és hogyan használd, hogy csökkentsd a kockázatot.
Járó ventilátor mellett aludni: lehetséges mellékhatások
A Metro magazin szakértőket kérdezett meg arról, mit okozhat, ha valaki a járó ventilátor mellett alszik. A következő mellékhatásokra hívták fel a figyelmet:
- Allergia felerősítése: mivel a ventilátor kavarja levegőt, főleg a por- és pollenallergiások tüneteit erősítheti fel.
- Bedugult orr: Az egész éjszaka történő levegőáramlás kiszárítja az orrnyálkahártyát, így olyan orrdugulással ébredhetsz, amely egyébként csak a téli megfázások idején jellemző.
- Izomfájdalom: A hideg levegő hatására az izmok megfeszülnek, ez pedig reggelre könnyen fájdalmassá válhat.
- Kiszáradt, irritált szem, száj és bőr: Főleg akkor fordul elő, ha közvetlenül az arcodra irányítod a szerkezetet.
Mindezek hatására reggel nehéz ébredés, a kialvatlanságtól pedig stressz és idegesség jelentkezhet. A megoldás mégsem az, hogy akkor forróságban, izzadtan kell aludni, hiszen néhány trükkel enyhíthetők a kellemetlenségek.
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
A ventilátor káros hatásai főleg akkor jelentkeznek, ha túl közel helyezed magadhoz. Érdemes ezért a hálószoba nyitott ajtajába állítani, kicsit távolabb az ágytól, vagy ha ez nem megoldható, a fal vagy a plafon felé irányítani az arcod helyett. A lapátokat használat előtt töröld át, így nem fogják felkavarni a rajtuk megtelepedett port. Ugyanezen okból porszívózz és törölj port a hálószobában gyakran. Ha van a készüléken időzítő, beállíthatod, hogy lefekvés után egy órával kapcsoljon ki.
A bőr kiszáradását főként úgy tudod megelőzni, ha napközben elegendő folyadékot fogyasztasz. Ha a szemed érzékeny, használhatsz lefekvés előtt és ébredés után vízbázisú szemcseppet a hidratálás érdekében.
A klíma sem segít, ha ezt a 4 hibát elköveted a kánikula idején
A klíma önmagában nem mindig elég: 4 gyakori hibán is múlhat, mennyire forrósodik fel a lakás a kánikulában.
ElolvasomKép: Getty Images
OLVASD EL EZT IS!
