7 laktató, kalóriaszegény köret húsok mellé - Isteni finomak, és nem hizlalnak
Diétásak, és hosszú időre biztosítják a teltségérzetet.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Sokan az ünnepek alatt is szeretnének formában maradni, ám ez rendkívül nagy kihívást jelenthet a karácsonyi ételek láttán. Néhány alapanyag megváltoztatásával azonban neked sem kell kimaradnod az ünnep ízeiből. Rengeteg egészséges, kalóriaszegény köretvariáció létezik, amit a sült kacsa mellé, krumpli vagy rizs helyett ehetsz. Ha még több diétás köretre lennél kíváncsi, kattints ide.
Hét kalóriaszegény köret húsok mellé
Ebben a cikkben hét olyan kalóriaszegény köretet mutatunk be, amiket lelkifurdalás nélkül ehetsz diéta alatt is. Tele vannak vitaminnal, és rostban gazdagok, amik hosszú időre biztosítják a teltségérzetet, így segítenek megelőzni a falási rohamokat.
A karfiol az egyik legtáplálóbb zöldség, melyből rengetegféle izgalmas finomságot lehet készíteni, akár még steaket is. Ez a karfiolsteak egyszerűen összedobható, és brutálisan alacsony a kalóriatartalma. Csirke és vörös húsok mellé is jó választás.
A sárgarépa változatosan felhasználható, és az egyik legegyszerűbb és legfinomabb köret is sárgarépából készül, a zöldséget csak tepsire kell fektetni, fűszerezni, a többit pedig a sütő intézi. Receptet itt találsz hozzá.
Erre a selymesen lágy karfiolpürére garantáltan rászoksz, ha kipróbálod. De ne aggódj, nem lesz tőle lelkifurdalásod, hisz olyan kevés kalóriát tartalmaz, hogy szinte bármennyit ehetsz belőle.
Ez a hagyományos ukrán céklasaláta krumpli nélkül elkészítve kitűnő diétás fogás szinte bármilyen hús mellé.
Ha a krumplit lecserélnéd valami kevésbé hizlaló zöldségre, a karalábé remek választás. Akár olajban, akár sütőben ropogósra sütheted. Ne lepődj meg, a karalábénak nagyobb a nedvességtartalma, mint a krumplinak, így a sütés közben jobban összeesik.
A ropogós tepsis zöldségekből fantasztikus, kalóriaszegény köret készíthető. Tehetsz bele hagymát, répát, krumplit, és úgy fűszerezheted, ahogy épp kedved tartja.
A vörös lencse nemcsak tápanyagokban gazdag, de gyorsan el is készül. Az alacsony zsír- és kalóriatartalmának köszönhetően egészséges választásnak számít. Ez az isteni vöröslencse-püré nagyon gyorsan elkészül.
Olvass tovább! Puffadást és hízást okoz, még a hát is megfájdul miatta: 10 figyelemfelkető tünet, ami ösztrogéndominanciára utal
A női testben termelődő sok hormon közül a nemi hormonok „vezéregyéniségei” az ösztrogén és a progeszteron. Ha a kettő aránya felborul, és jelentős túlsúlyba kerül az ösztrogén, akkor úgynevezett ösztrogéndominancia alakul ki, amelynek változatos tüneteit dr. Lőrincz Ildikó, a Nőgyógyászati Központ szülész-nőgyógyásza, endokrinológus vette számba.
Puffadást és hízást okoz, még a hát is megfájdul miatta: 10 figyelemfelkető tünet, ami ösztrogéndominanciára utal
Az ösztrogéndominencia tünetegyüttesére érdemes odafigyelni, mert kezelhető ez az állapot.
Elolvasom(A képek forrása: Getty Images Hungary)
Lehet-e boldog, aki intelligens? - A tudás hatása a lelki egészségre
Kepes András író, újságíró a Femina Klub júniusi előadásán arra keresi a választ, hogyan találhatunk boldogságot egy folyamatosan változó, kihívásokkal teli világban. Hogyan formálhatjuk úgy az életünket, hogy az ne csak sikeres, de valóban örömteli is legyen?
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. június 5. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
