Összesen 319 találat.
Ezek a HIIT-gyakorlatok nagyon hatékonyan égetik a zsírt, aminek az eredménye rövid időn belül meglátszik.
A fogyást nagyon lelassítja a fáradtságérzet, szakértő beszélt arról, hogyan lehet megbirkózni a problémával.
Télen, aki teheti, húzzon a lábára jégkorcsolyát, és irány a pálya, mert ez az egyik legjobb szabadtéri mozgás, amit a hideg időben lehet választani.
Egy nemrég publikált kutatásból kiderült, hogy a mérleg fajtája is befolyásolhatja mind a súlyvesztést, mind a zsírcsökkenést.
A téli, szezonális élelmiszerek között is akadnak olyanok, melyek beindítják a zsírégetést.
Az erős, formás combizmok nem csak jól néznek ki, hanem a mindennapok során rutinból végzett testmozgásokat is megkönnyítik.
Bizonyos gyógynövények áldásos hatásaik révén elősegítik a zsírégetést és beindítják a fogyást.
A hátizom-erősítő gyakorlatok beindítják a zsírégetést és segítenek eltüntetni a háton lévő hurkákat is.
A futás az egyik legjobb szabadtéri kardioedzés, amivel rengeteg kalóriát lehet elégetni, bizonyos módszerekkel még hatékonyabbá tehető.
Már az 5-10 perces testmozgás is nagyon sokat számít abban, hogy beinduljon a fogyás.
Kettlebellel a mellizmokat és a karizmokat is alaposan meg lehet dolgoztatni, csak ismerni kell hozzá a megfelelő gyakorlatokat.
A kalcium fogyókúrás hatásaival érdemes megismerkedni, még a hasizsír-égetési folyamatokat is beindíthatja.
A tápanyagokban gazdag étrend és a rendszeres mozgás vitathatatlanul a fogyás mozgatórugói, de némely szokások szintén elősegítik a zsírégetési folyamatokat.
Sokan a kardiózásra esküsznek, ha a fogyásról van szó, pedig kiderült, hogy a zsírégetést a rezisztenciaedzés még hatékonyabban be tudja indítani.
A tabata-intervallumedzéssel rövid idő alatt nagyon sok kalóriát lehet elégetni.
Sokan azt hiszik, hogy a zsír a fogyás következtében energiává alakul, pedig ez nem igaz, egészen más folyamat zajlik le.
Olyan otthon is elvégezhető kardiomozgásokat sorolt fel a szakértő, amik hatékonyan robbantják le a makacs zsírpárnákat.
Sokan áhítoznak a kockahas iránt, szerencsére akadnak olyan hatékony módszerek, amikkel nem lehetetlen a hasizom tónusosabbá tétele.
Olyan zsírégető kardioedzéstervet mutatunk, amit nagy túlsúllyal is el lehet végezni.
Anélkül is beindulhat a fogyás, hogy kilókban mutatkozna meg az eredménye, a centik változását is érdemes figyelemmel követni.
A rózsatea számos áldásos hatással bír a szervezetre nézve, védi a májat, és még a fogyást is beindítja.
A fehér tea a legkevésbé feldolgozott teafajta, ennek köszönhetően bővelkedik az értékes hatóanyagokban.
A kettlebelledzést otthon is el lehet végezni, az egyik leghatékonyabb zsírégető mozgásként tartják számon.
Az alkohol fogyasztása gátolja a fogyási folyamatokat, nagyon sokat számít belőle a mérték.
A kálium egy olyan fontos ásványi anyaga a szervezetnek, ami beindítja a fogyási folyamatokat.
A petrezselyemteát áldásos hatásai miatt érdemes gyakran fogyasztani, remek vízhajtó, és a koleszterinszintet is csökkenti.
A LISS-kardió ellentéte a HIIT-edzésnek, mégis nagyon hatékony, és akár túlsúllyal is végezhető.
A barna zsírszövet támogatja a fogyási folyamatokat, természetesen megtalálható az ember szervezetében, de növelni is lehet a mennyiségét.
Már napi plusz ezer lépés is rengeteget számít a zsírégetési folyamatok beindításában, derült ki egy friss kutatásból.
A kézi súlyzós edzésekkel hatékonyan lehet égetni a kalóriákat és erősíteni az izomzatot.
