Villámgyorsan lefaragja a zsírt, és építi az izmot: 8 gyakorlat, amihez csak vizes palack kell
A háztartásban bármiből lehet súlyzó, például ásványvizes palackból is.
Összesen 1682 találat.
A háztartásban bármiből lehet súlyzó, például ásványvizes palackból is.
Mutatunk néhány olyan étrendi és életmódbeli változtatást, amelyekkel rábírhatod a hormonjaidat, hogy a fogyókúra szolgálatába álljanak.
Vacsoraötletek a hét minden napjára.
A mediterrán diéta egy könnyen tartható étrend, amelybe még a vörösbor vagy az édesség is belefér.
A hulahoppkarikával hatékonyan lehet megdolgoztatni akár a mélyebb törzsizmokat is.
La’Tecia Thomas sokkal nőiesebbnek érzi magát kerekded formáival.
A zabot az egyik legjobb fogyókúrás alapanyagnak tartják, mutatjuk, miért!
Ha úgy érzed, hogy a nyár miatt kicsit többet mutat a mérleg nyelve, mint amit szeretnél, ideje formába hozni magad!
A szakértők szerint ez az öt dolog vezet eredményre a fogyásban.
A kálium hiánya olyan panaszokat okozhat, mint a nehézkes emésztés, puffadás, hasfájás, fáradékonyság vagy a magas vérnyomás.
A 17 nemzetközi szerző közreműködésével írt tanulmány szerint a magas glikémiás indexű ételek okozzák a gondot.
A gyulladás csökkentése ugyanolyan fontos lehet a fogyás szempontjából, mint az étrend és a testmozgás.
Egy 21 napos étkezési tervet dolgozott ki saját részre, ami a sovány húsra, a zsírszegény tejtermékekre és az alacsony nátriumtartalmú ételekre összpontosít.
Nem véletlen, hogy az egyik legjobb zsírégető mogzásformának tartják.
Összegyűjtöttük a legfinomabb házi készítésű szószokat, amelyeket te is könnyedén elkészíthetsz.
Az őszi hónapok csemegéje kiváló vitaminforrás és a fogyást is támogatja.
A megfelelő módszerekkel és egy kis kitartással sosem késő látványos eredményeket elérni.
A hasi zsírpárnák kialakulását számos rossz szokás elősegíti.
Érdemes B-vitaminokban bővelkedő ételeket fogyasztani, mert bizonyítottan segíthetnek a fogyásban is.
Heidi Klum is a New York-diétára esküszik. Vajon tényleg olyan hatásos?
Finom és egészséges italok, amelyek a diétában is segíthetnek.
A szilva nem csak magas rosttartalmának köszönhetően segíti a fogyókúrát.
A zsírégetés az edzés utáni órákban sem áll le.
Rubina 40 kilót adott le, a BioTechUSA szépségversenyén pedig közönségdíjas lett.
Ezek a sajtok nemcsak magukban nagyon finomak, hanem az ételeket is sokkal ízletesebbé varázsolják.
Zsírok nélkül nincs fogyás, de nem mindegy, mit és mennyit fogyasztasz belőlük.
Több oka van, hogy negyven után felszaladnak a pluszkilók.
Amilyen kicsi, annyira egészséges: a mustármag ideális választás a diétás fogások ízesítéséhez.
A hormonok nem megfelelő működése a hízásban is megmutatkozik.
A létfontosságú szervek, így a máj optimális működéséhez is segítségül hívhatók a gyógynövények.