8 finom vacsora, ami beilleszthető a mediterrán diétába: alacsony a szénhidráttartalmuk, mégis laktatnak
Vacsoraidőben sem kell lemondani a finom falatokról, ráadásul ezek az ételek még a diétába is jól beilleszthetők.
Összesen 484 találat.
Vacsoraidőben sem kell lemondani a finom falatokról, ráadásul ezek az ételek még a diétába is jól beilleszthetők.
Ennyi szénhidrátra van szüksége a szervezetednek.
A változatos, jól összeállított diétában a magas kalóriatartalmú, egészséges ételek is fontos szerephez jutnak.
A kuszkusz teljes kiőrlésű rostforrás, amit nemcsak az egészséges életmódba, de a diétába is érdemes beépíteni.
A rezisztens keményítők rendbe teszik a bélflórát, és segítenek a testsúlyszabályozásban is.
Elképesztően látványos átalakulásokon mentek keresztül ezek az emberek.
A jógaoktató és amerikai újságírónő, Jenny Sugar megosztotta tapasztalatait a szakaszos böjttel kapcsolatban.
A különböző magok hasznos részét képezhetik a diétának kedvező hatásaik miatt.
A hüvelyesek igazi szuperélelmiszereknek számítanak, amelyek több módon támogatják a fogyást.
A fogyáshoz nemcsak a megfelelő testmozgásra és kalóriacsökentett étrendre van szükség, de mikrotápanyagokra is.
Adriennek a betegsége miatt a babavárás is roppant nehéz volt.
A vertikális étrend optimalizálja a bél egészségét, javítja a sportolók energiáját, állóképességét.
A smoothie bowl, azaz a smoothie tál egészséges, szép, és akár egy diétába is beleillik Szabó Adrienn dietetikus szerint.
Ezekhez a gyakorlatokhoz csak a saját testsúlyodat kell használnod.
Talán nem is gondolnád, hogy az alábbi szokások nagyban szabotálják a fogyást.
Párosítsd az összetevőket, hogy duplán fogyasszanak!
A változókorban sem lehetetlen a fogyás: mutatjuk, hogyan érd el!
Ezek a gyakorlatok otthon is elvégezhetők, az eredményük pedig igazán látványos.
Mutatunk néhány olyan étrendi és életmódbeli változtatást, amelyekkel rábírhatod a hormonjaidat, hogy a fogyókúra szolgálatába álljanak.
Vacsoraötletek a hét minden napjára.
A mediterrán diéta egy könnyen tartható étrend, amelybe még a vörösbor vagy az édesség is belefér.
Ha úgy érzed, hogy a nyár miatt kicsit többet mutat a mérleg nyelve, mint amit szeretnél, ideje formába hozni magad!
A szakértők szerint ez az öt dolog vezet eredményre a fogyásban.
A 17 nemzetközi szerző közreműködésével írt tanulmány szerint a magas glikémiás indexű ételek okozzák a gondot.
A gyulladás csökkentése ugyanolyan fontos lehet a fogyás szempontjából, mint az étrend és a testmozgás.
Összegyűjtöttük a legfinomabb házi készítésű szószokat, amelyeket te is könnyedén elkészíthetsz.
Az őszi hónapok csemegéje kiváló vitaminforrás és a fogyást is támogatja.
Az agyad jócskán megnehezítheti a dolgodat, ha visszaszorítanád a cukorfogyasztásod.
A megfelelő módszerekkel és egy kis kitartással sosem késő látványos eredményeket elérni.
Az állandó stressz a fogyást is szabotálhatja, és ebben a túlzásba vitt testmozgásnak is szerepe lehet.