Fél év alatt 36 kilót fogyott a háromgyerekes édesanya az 1:1 diétával: előtte-utána képeken az átalakulás

Rebecca Heasman, háromgyermekes édesanya legalább tíz éven keresztül teljesen háttérbe szorította szükségleteit. Érzelemevővé vált, ami abban is megnyilvánult, hogy néhány szem keksz helyett egy egész zacskóval fogyasztott el.

Gyakran azon kapta magát, hogy a konyhában állva evett a hűtő mellett, és azonnal a szemétbe hajította az elfogyasztott élelmiszerek csomagolásait, nehogy nyomot hagyjon maga után. Élettársa, James mindig is úgy szerette, ahogy van, de ő maga ezzel az érzéssel nem tudott azonosulni.

Rebecca Heasman fogyástörténete

A titkos nassolgatásoknak következményei lettek, és ahogy a 35 éves nő szedte fel a pluszkilókat, úgy vált egyre inkább szociálisan távolságtartóvá, és fekete, bő ruhákat hordott. 2019 áprilisában, amikor a testvére, Laura felkérte koszorúslánynak az esküvőjére, megborzongott attól a gondolattól, hogy 52-es méretű koszorúslányruhát kelljen viselnie. Nem tudta elképzelni, hogy majd a családja előtt egy szűk kisruhában vonul végig, amiről még képeket is készítenek. A Covid-járvány miatt későbbre tolták az esküvőt, és Rebecca Heasman elhatározta, hogy addigra le fogja adni a felesleget magáról.

Kipróbálta az 1:1 diétát, amit még dr. Alan Howard, a Cambridge-i Egyetem egyik professzora fejlesztett ki 1970-ben. A módszer nagyon hasonlít a ketogén diétához, annyi különbséggel, hogy egy szakember állandóan monitorozza a páciens egészségügyi állapotát - innen is jön az 1:1 elnevezés. Az étrend alacsony kalóriatartalmú, szénhidrátszegény élelmiszerekből áll, hosszú távon nem is tartható ez a diéta, mindig személyre szabottan határozzák meg az intervallumát. Ezt próbálta ki Rebecca Heasman is, akinek annyira bevált az étrend, hogy sikerült fél év alatt 36 kilót fogynia - ismerd meg motiváló történetét.

(Képek forrása: Profimedia /  Rebecca Heasman )

• fogyástörténet
• diéta
• fogyókúra
• fogyás
• népszerű diéta
• szénhidrátszegény
• Életmód