85 éves a világ legidősebb testépítőnője: Ernestine Shepherd így eszik és mozog, hogy megőrizze alakját
Ernestine Shepherd a világ legidősebb testépítőnője kőkeményen megküzdött azért, hogy kiérdemelje ezt a címet.
Összesen 485 találat.
Ernestine Shepherd a világ legidősebb testépítőnője kőkeményen megküzdött azért, hogy kiérdemelje ezt a címet.
Nem minden esetben könnyű eldönteni, mit lehet enni IR-diéta alatt, ebben nyújtott segédkezet egy dietetikus szakértő.
A bélflóra helyreállítása nagyon fontos része az egészséges életmódnak, szerencsére, étkezéssel is lehet rajta javítani. Íme, a mikrobiom diéta alapjai.
A lektinmentes diétánál a hüvelyes zöldségek és a legtöbb gabona tiltólistán szerepel. Káros, vagy sem ez az étrend? Kiderül az igazság.
A fehér tea a legkevésbé feldolgozott teafajta, ennek köszönhetően bővelkedik az értékes hatóanyagokban.
A joghurt jól beilleszthető a diétába, ha figyelembe veszel néhány szempontot.
A lencse tele van rostokkal, értékes fehérjékkel látja el a szervezetet, és változatos diétás ételek készíthetők belőle.
A túlzott cukorfogyasztás komoly egészségkárosító tényező, ezek a tippek segíthetnek a visszaszorításában.
Magas fehérjetartalma mellett értékes tápanyagai miatt is érdemes gyakran fogyasztani tojást.
Egyes fogyókúrás tévhitek makacsul tartják magukat, pedig többet ártanak, mint használnak.
Az étrend a gyulladás csökkentését és a túlsúly leadását célozza, ehhez három fő alapelvet fogalmaz meg.
Most letesztelheted, mennyire mozogsz otthonosan a kalóriák világában.
A Clean Eating diéta nem csak egy fogyókúra, hanem életmód is lehet.
A diétákról szóló szövegekben időnként fel-felbukkannak rövidítések, amiknek hasznos tudni tényleges jelentését.
Inzulinrezisztencia alatt nehezen indul be a fogyás, de nem lehetetlen küldetés, ebben nyújtott segítséget az obezitológus szakorvos.
A kölesből olyan finom ételeket lehet készíteni, amik sokáig laktatnak, és fehérjével látják el a szervezetet.
Claire Harris teljesen megváltoztatta életmódját, aminek hála sikerült 53 kilót lefogynia.
A 18. századi francia nők az életükkel fizettek a fogyás oltárán, hasznos tanulságot hagytak hátra az utókornak.
Az idei év legkedveltebb diétái között olyanok szerepelnek, melyek nemcsak a fogyást, hanem az egészségmegőrzést is támogatják.
Vicky 90, vőlegénye 45 kilótól szabadult meg.
Rebel Wilson látványos fogyására sokan felkapták a fejüket, a szupersztár árulta, hogyan tudott megszabadulni a pluszkilóktól.
A testalkattól is függ, hogy milyen fogyókúrás módszerek válhatnak be.
Az élelmiszerek csomagolásán nem könnyű kiigazodni.
A zsírmáj kialakulását helyes étrenddel meg lehet előzni, de az egészséges életmód a kezelésében is kulcsfontosságú szereppel bír.
Olyan alacsony kalóriatartalmú ételeket mutatunk, amelyek remekül beépíthetők a fogyókúrába, és még ízletesek is!
Az édeskömény fűszerként és diétás alapanyagként is megállja a helyét.
Bizonyos alapanyagok kombinálásával még erőteljesebben támogathatod a diétád.
Mértékkel fogyasztva az egyik felgyorsíthatja a fogyást, és javíthatja az étvágykontrollt.
A koreai nők karcsú alakjukat a sok mozgásnak, valamint a tápanyagban gazdag, teljes értékű élelmiszerek fogyasztásának köszönhetik.
Fogyaszt, és az egészséget is rendbe teszi a pegán diéta.