március 16., 18:20
Ez az 1 perces módszer felszabadítja a gerinced: többet tud a sima nyújtásnál
Ismerd meg a francia technikát, amely segít levenni a mindennapi terhet a gerincedről.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
derékfájás
Cikkek és képek a következő témában: derékfájás.
Összesen 38 találat.
március 12., 18:20
Derékfájás ellen 50 felett: erősebbé teszik a csípőt ezek az egyszerű gyakorlatok
50 felett már nem elég a pihentetés, ha a sajog a hát – mutatjuk a megoldást.
január 29., 18:20
Ha egész nap ülőmunkát végzel, ezek a gyakorlatok kötelezőek: elmulasztják a derékfájást
Napi 15 perc is elegendő ahhoz, hogy átmozgasd az elgémberedett tagjaidat, és enyhítsd a váll- és nyakizmok merevségét.
2025. december 11., 19:46
Ezért robbanunk le karácsony előtt pár nappal: nem a hideg idő okozza
Az ünnepi rohanás okozta stressz a testünket is tönkreteheti.
2025. november 27., 19:00
Nem biztos, hogy az üléstől fáj a derekad: ez a 3 belső szervi betegség is okozhatja
Nőgyógyászati, sőt lelki betegségek tünete is lehet.
2025. július 5., 18:20
Ezért fáj estére a hátad: ezt biztos, hogy rosszul csinálod ülés közben
Nem biztos, hogy a szék a hibás, ha estére minden mozdulatnál belenyilall a derekadba – az sem mindegy, hogyan ülsz rajta.
2024. december 20., 17:46
Súlyos betegség első tünete az éjszakai deréktáji fájdalom: már 25 éves kor felett jelentkezhet a Bechterew-kór
Az éjszakai deréktáji fájdalom egy komoly betegség első tünete lehet, így nem szabad félvállról venni.
2024. július 9., 16:06
Meglepő, mi jó a hátfájásra: teljesen ingyenes, és bárki végezheti
Hatékony, ingyenes és bárki számára elérhető megoldásra bukkantak szakértők a hátfájás ellen.
2024. március 14., 15:36
Innen is eredhet a derék és a nyak fájdalma: 4 tünet, amivel már orvoshoz kell fordulni
Ezek a tünetek olyan súlyos problémára utalnak, amivel azonnal orvoshoz kell fordulni.
2023. október 26., 11:06
Így ülj helyesen az irodai széken - 9 tipp a derék- és hátfájás megelőzése érdekében
A mozgásszegény életmód és a sok ülés előszobája az elhízásnak és a különböző szervi problémáknak.
2023. augusztus 9., 13:36
Szakértők szerint ez a 10 leghatásosabb nyújtási gyakorlat fájó hát és beállt derék ellen
Ezek a leghatásosabb nyújtási gyakorlatok, amik tényleg segítenek a hát- és derékfájáson.
2022. július 29., 18:16
A gerinc elképesztő terhelést képes elviselni: így lehet biztonsággal nehéz tárgyat emelni
A nehéz tárgyak emelésének megvan a maga technikája, szerencsére a gerinc nagyon nagy terheléseket képes elviselni.
2022. július 3., 14:45
Segíthet a derékfájáson vagy lúdtalpon a talpbetét? - A szakember válaszol
A szakember válaszol arra, min segít, és min nem tud változtatni a talpbetét.
2022. június 15., 14:16
Tünetmentesen is kialakulhat a gerincsérv: ez a betegség 4 stádiuma
A gerincsérv nem mindig jelentkezik látványos tünetekkel, az esetek több mint felénél pedig magától vissza is húzódhat.
2022. június 8., 18:50
Nem mindegy, milyen pózban alszol - A derekad egészsége bánhatja, ha rosszul fekszel
Aki gyakran tapasztalja a derékfájást éjszaka, annak érdemes a fekvőhelyzetén is változtatnia.
2021. december 16., 08:26
Így előzd meg a derék- és nyakfájdalmat, gerincpanaszokat: a jó testtartás kulcsfontosságú
Milyen a testtartásod? Ha rossz, hosszú távon a legkülönfélébb gerincpanaszokkal számolhatsz.
2021. október 18., 19:06
Fertőzés is okozhat derékfájást: árulkodó, ha nyugalmi állapotban is jelentkezik a fájdalom
A derékfájás hátterében különböző, legtöbbször mozgásszervi probléma áll, ám bizonyos esetekben akár fertőzés is okozhatja.
2021. október 12., 17:36
8 gyakori dolog, ami tovább ronthat a derékfájáson: az is számít, hogy kelsz fel az ágyból
Amennyiben gyakran kínoz a derékfájás, ezeket a dolgokat jobb, ha kikerülöd.
2021. február 1., 19:06
3 árulkodó jel, ami porckorongsérvre utalhat: nem mindegy, mikor erősödik a hátfájás
Nem minden hát- és derékfájás mögött áll porckorongsérv, de vannak tünetek, melyek egyértelműen utalnak a fájdalmas sérv meglétére.
2020. december 5., 11:06
Régóta tartó derékfájás? 8 jógapóz, ami sokat segít az enyhítésében
A mozgásszervi fájdalmak enyhítésében a test átmozgatása hatékonyan segít. Néhány egyszerű jógamozdulat otthon is elvégezhető.
2020. március 14., 18:05
10 jógapóz az elhúzódó derékfájás ellen: gyorsan elmulasztják a panaszokat
A jóga derékfájdalmak esetén is bevethető, és sokat javíthat az állapoton.
2020. január 16., 17:36
Nem mindegy, milyen párnán alszol – Derékfájás esetén ezeket kérdezheti az orvos
Az orvosnak a lehető legalaposabban meg kell ismernie a páciens panaszait, a derékfájdalom tüneteit és az esetleges korábbi kezelések történetét.
2019. december 15., 10:50
A derekad jelzi, ha szükséges az életmódváltás: így segíthetsz a derékgörcsön
Nem csak egy rossz mozdulat válthat ki derékfájást. Mutatjuk a lehetséges okokat, és hogyan kezelhetők hatékonyan.
2019. november 2., 17:06
Ezek a betegségek állhatnak az idegfájdalom mögött - Így lehet őket kezelni
A neuropátiás fájdalmak tipikus tüneteiről, amibe az idegzsába is beletartozik, nem árt többet megtudni.
2019. október 1., 07:55
Állandó, erős fájdalom a derékban: 3 ok, amit a szakorvos tud csak felderíteni
Sokan sokáig nem veszik komolyan a derékfájást, pedig kellene.
2019. május 30., 06:06
Mitől fájhat a hát felső része? A belső szervek betegségei is okozhatják
Szakértő ismerteti a hátfájdalom okait és a lehetséges kezelési módokat.
2019. március 21., 17:36
A görcsös derékfájdalom 5 legjellemzőbb tünete: mi jelenthet azonnali segítséget?
Hogyan szabadulhatsz meg a görcsös derékfájástól?
2019. március 19., 14:15
Jógagyakorlatok kismamáknak: ezek a legjobbak hát- és derékfájás ellen
A következő jógagyakorlatok azokat a testrészeket mozgatják át, melyekre a várandósság komoly terhet ró.
2019. március 9., 08:16
Derékba hasító fájdalom köhögéskor? Ez okozhatja az akupunktőr szerint
A betegséget könnyű összetéveszteni a porckorongsérvvel.
2018. december 26., 17:50
Komoly hátfájást okozhat a stressz: szakorvos mondja el, mit lehet tenni
Akkor is van megoldás, ha a stressztől fáj a hátad.
