Összesen 36 találat.
A vashiány rengeteg embert érint, pedig pótlása hétköznapi zöldségek és gyümölcsök bevitelével is megtörténhet.
A vashiány napja kezdeményezés 2015-ben indult, és hazánkkal együtt már 26 országban vezették be, valamint több nemzetközi betegszervezet és szakmai szervezet is támogatja.
Eddig is lehetett tudni, hogy esszenciális tápanyagról van szó, de most kiderült, hogy jelentősen befolyásolja a mentális egészséget is.
Ízletes turmixokkal is fel lehet tölteni a szervezet vasraktárait, ráadásul energikusabbá is válik tőlük az ember.
A vashiány világszerte az egyik leggyakoribb tápanyaghiánynak számít.
Ha felturbóznád a vasszinted, érdemes az alábbi lista alapján átalakítani az étrended.
Vaspótlásnál több tényezőre is figyelni kell, hogy elkerülhetők legyenek a hiánytünetek.
A vashiány a nőknél gyakori probléma, ami változatos tünetekben nyilvánulhat meg.
A köröm töredezésének hátterében számos egészségügyi ok állhat.
Vashiányos vérszegénység esetén is segíthet néhány finom gyógytea.
Sokan nem tudják, de a vérszegénység nem csak a vashiány jele lehet, más is okozhatja - így érdemes ez alapján megtervezni az étrendet is.
A pajzsmirigyzavar hátterében akár vashiány is állhat, a két állapot közti összefüggésekről endokrinológus szakorvos beszélt.
A vashiány általában jól kezelhető, ismerd fel a jeleit!
A vaspótlásban fontos szerepet kap az étrend.
A vashiány és a következtében kialakuló vérszegénység jelentősen megnehezítheti a mindennapokat.
A gyerekkori hajhullás nem életkori sajátosság, mindig valamilyen ok húzódhat meg a háttérben.
A vérszegénység nem csak sápadtsággal és fáradtsággal jár, már tünetek is jelentkezhetnek, melyeket sokan nem ismernek.
Az erős menstruációs vérzésnek több tényező is állhat a hátterében, nőgyógyász szakorvos beszélt a leggyakoribb okokról.
A B12 vitamin nagy szerepet játszik a központi idegrendszer helyes működésében, de nem csak emiatt fontos a pótlása.
A vashiány ellen az étrendbeli változtatásokkal lehet felvenni a legeredményesebben a harcot.
A hajhullást többek között gyulladás, tápanyaghiány vagy pajzsmirigybetegség is okozhatja.
A vashiányról légszomj és gyors kifulladás is árulkodhat sportolás közben.
Hatékonyan enyhítik a fáradtságot, a szédülést és a vashiány egyéb tüneteit.
A WHO ajánlása szerint a köldökzsinór későbbi elvágása számos előnnyel jár.
A mák tele van vitaminnal és ásványi anyaggal. Ne csak bejgli formájában, és ne csupán karácsonykor fogyaszd!
A vashiány tünetei változatosak lehetnek a fejfájástól a jégrágcsálásig.
Érdemes a mindennapi étkezés részévé tenni őket csekély vashiány esetén.
Nem szabad figyelmen kívül hagyni, ha a köröm felső rétegének egy része néha leválik, letörik, mert komolyabb problémákra hívhatja fel a figyelmet.
Néhány egészségügyi tesztet akár otthon is elvégezhetsz, és csak pár ezer forintba kerülnek.
Mutatjuk, mik a fokozatai a vashiány kezelésének.
