Laktatnak, rostban gazdagok, és fogyasztanak: a legjobb diétás ételek

Újévi fogadalmaid között szerepelt a fogyás, ám már most rettegsz attól, hogyan tudod betartani? Az étkezésen sok múlik, márpedig a finom és változatos zöldséges fogásokkal nem lesz nehéz dolgod. Ha az is fontos, hogy gyorsan és egyszerűen összedobd az ételt, akkor ez az összeállítás a segítségedre lesz. A levestől az elő- és főételen át a köretig csupa finomságot találsz. 

Nem kell drasztikusan csökkentened a mennyiséget, inkább válogasd meg, hogy mi kerüljön a tányérra. Télen az sem elhanyagolható szempont, hogy vitamindús ételeket rakj a családi asztalra. Érdemes rendszeresen brokkolit, karfiolt, répát és édesburgonyát fogyasztani. Remek ételeket készíthetsz belőlük, melyek segítenek a zsírégető folyamatok beindításában, és hosszú időre eltelítenek. Ezeket ráadásul bármikor büntetlenül eheted.

• zöldséges
• karcsúsító
• Recept