A 8 legjobb fogyást segítő reggeli, ami sokáig laktat: rostokkal, fehérjékkel látnak el
A magas fehérje- és rosttartalmú reggelik elősegítik a fogyást, és ebédig tartó teltségérzetet okoznak.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Reggeli gyanánt érdemes magas fehérjetartalmú, rostban bővelkedő ételeket választani, amik tulajdonságaikból fakadóan hosszan eltelítenek, csökkentik az éhségérzetet, és támogatják az izmok működését is.
A reggelizés fogyókúrás szerepéről a mai napig nincsen teljes egyetértés a szakemberek között, de egy nemrégiben publikált tanulmány szerint nem érdemes kihagyni, mert a jól megválasztott napindító fogás az aznap bevitt kalóriamennyiséget is redukálhatja.
Magas fehérjetartalmú, rostban gazdag reggelik
Nem véletlen, hogy az általános javaslat szerint reggeli gyanánt érdemes fehérjedús, lehetőleg élelmi rostokban gazdag ételeket, italokat választani, mert segítenek felpörgetni az ellustult anyagcserét, nem emelik meg hirtelen a vércukorszintet, és tápláló energiával látják el a szervezetet. Az alább látható reggelik nemcsak gyorsan elkészülnek, hanem még sokáig is laktatnak.
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
- magas fehérjetartalmú ételek
- reggeli
- fogyás
- fogyókúra
- rostban gazdag diéta
- anyagcsere-javító táplálék
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
