Lapos has 2 hét alatt: képeken 7 hétköznapi táplálék, ami segít

A has tájékán szaporodó pluszcentik sokak számára jelentenek problémát. A hasi hízás hátterében sokszor nem a zsírszövet növekedése áll, hanem a sejtek közötti térben felgyűlt vízmennyiség. A vízháztartás szabályozásáért elsősorban a nátrium és a kálium felel. Mivel a félkész ételek fogyasztásának köszönhetően, valamint a túl nagy mennyiségű sóhasználat következtében a szükségesnél több nátrium kerül a szervezetbe, a test vizet tart vissza.

Annak érdekében, hogy a hastájékon felgyülemlett vízmennyiség távozzon, káliumban gazdag táplálékok fogyasztására van szükség. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerj meg néhány hétköznapi ételt, mely magas kálium- és rosttartalmából adódóan segít ebben.

Egy kis hasizom-erősítés

Ha a fogyókúrás étrendet kiegészítenéd egy kis mozgással, kattints az alábbi videóra!

• menta
• kelbimbó
• lencse
• cékla
• diéta a lapos hasért
• vízhajtó táplálék
• villámdiéták
• Életmód