A csirkecombból is lehet karcsúsító fogásokat készíteni: 8 isteni finom, egyszerű recept
A csirkecomb is tökéletesen beleillik egy diétás étrendbe, ha megfelelően készítjük el, és rostban gazdag köretekkel párosítjuk.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Sokan úgy gondolják, hogy a csirkecomb nem illik bele a diétás étrendbe, főleg ha a bőre rajta marad, elvégre kalóriadús, zsíros. Azonban ez a húsféle is része lehet az egészséges, kiegyensúlyozott étrendnek, ha megfelelő módon kerül elkészítésre.
Egészséges csirkecombreceptek
A csirkecomb kiváló fehérjeforrás, tele van értékes vitaminokkal, mint például a B6- és B12-vitamin, valamint ásványi anyagokban is bővelkedik, mint a vas és a cink. Bár a bőre zsírt tartalmaz, ez nem feltétlenül jelent akadályt a diétázóknak. A bőr megtartásával az étel ízesebb és szaftosabb lesz, hiszen a zsiradék sütés közben segít megőrizni a hús nedvességét. Természetesen, ha szeretnénk csökkenteni az étel kalóriatartalmát, a bőr eltávolítása is opció.
A diétás fogásoknál fontos, hogy laktató, de alacsony kalóriatartalmú köretekkel kombináljuk a csirkecombot. A rostban gazdag zöldségek vagy a teljes kiőrlésű gabonák tökéletes kísérők lehetnek. Ezek a köretek nemcsak laktatóak, de segítenek a vércukorszint szabályozásában is, ami a fogyókúra szempontjából kulcsfontosságú.
Ez a 8 legfinomabb, alakbarát fogás csirkemellből: így készítsd el, hogy ne legyen unalmas
Ízletes és egészséges fogások készíthetőek az egyszerű csirkemellből, amikkel nagyon változatossá lehet tenni az étrendet.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- fogyás
- egészséges életmód
