8 laktató reggeli, ami gyorsítja a fogyást, stabilan tartja a vércukorszintet: tele vannak rosttal és fehérjével
Olyan finom, és hosszan laktató reggeliket lehet készíteni, amik még a vércukorszintet sem dobják meg.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Vétek kihagyni a reggelizést, hiszen sokak szerint az a nap egyik legfontosabb étkezése. Megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozással pedig egyenes út vezet a biztos fogyás felé.
A reggeli rohanásban gyakran azon kaphatja magát az ember, hogy csak egy kutyafuttában vásárolt pékárura jut ideje a teendők között, ami után 1-2 óra elteltével újból éhes lesz, de mint a farkas.
Vércukorszint-stabilizáló reggelik
Nem csoda, hiszen az ilyen jellegű ételek javarészt gyorsan felszívódó szénhidrátból állnak, amik hirtelen megemelhetik a vércukorszintet. Ehhez hasonlóan gyors süllyedése pedig a fáradtságérzet mellett egyre növekvő éhséget okoz, amivel párhuzamosan a napi bevitt kalóriamennyiség is nő. Az állapot elkerülése érdekében érdemes inkább rostban gazdag, egészséges táplálékot választani reggeli gyanánt, amik sokáig eltelítenek - ehhez gyűjtöttünk össze egy kis ízelítőt.
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
