Cukormentes, ropogós házi granola: adalékanyagok nélkül
Ilyen az igazi szuper reggeli! A granola finom, egészséges, és energikussá tesz.
beauty and style
Top olvasott cikkek
- Soma lányának esküvői fotója: a 29 éves Hanna különleges menyasszony volt
- Kvíz! Emlékszel az általánosban tanult versekre? 8 idézet szerzőjére kérdezünk rá
- Kvíz! Átmennél most az elsősegélyvizsgán? 8 kérdés, amire nem csak a jogsi miatt kell tudni a választ
- Az 5 legrosszabb élelmiszer, ami rontja a vérkeringést: szűkítik az ereket, emelik a koleszterinszintet
- Gyönyörű kis tó Budapesttől egy karnyújtásnyira: homokos stranddal és jó hangulattal vár a Domonyvölgyi-víztározó
Ha megkóstolod a házi granolát, biztos, hogy a mindennapjaid része lesz. A zabpehely mellett sok-sok mag és aszalvány kerül bele. Tejjel, joghurttal, friss gyümölcsökkel fogyasztva valódi energiabomba. Csak arra ügyelj, hogy ne süsd túl!
Cukormentes granola
Hozzávalók
- 4 bögre zabpehely
- 1.5 bögre natúr magvak
- 0.5 bögre aszalt gyümölcs
- 10 dkg eritrit
- 2 db tojásfehérje
- 2 evőkanál kókuszzsír
- 2 teáskanál fahéj
- 1 mokkáskanál só
- vaníliaaroma
- kókuszpehely
Elkészítés:
A zabpelyhet vegyítsd a magvakkal és a kókuszpehellyel. A kókuszzsírt olvaszd fel, keverd össze a villával felvert tojásfehérjével, majd add hozzá a vaníliát, az eritritet, a fahéjat és sót. Öntsd a magvakra, majd egy tepsit bélelj ki sütőpapírral, és egyengesd bele a keveréket.
Told az előmelegített sütőbe, és 160 fokon süsd 20-25 percig. Többször forgasd át, hogy egyenletesen piruljon. Rakd hozzá az aszalt gyümölcsöket, majd, amikor kihűl a keverék, tedd üvegbe, és jól zárd le.
Fehér opálos ovális ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel
5 990 Ft
Multikolor édesvízi igazgyöngy nyaklánc
59 990 Ft
Csepp alakú esküvői fülbevaló apró cirkónia kristály díszítéssel
9 500 Ft
Sötétkék és fehér cirkóniával díszített kapcsos ezüst fülbevaló
4 950 Ft
Hematite fekete kristályos porcelán karperec
29 500 Ft
Virágfüzér gyöngyökkel esküvői ékszerszett
11 900 Ft
7 900 Ft
Kék opálos és cirkónia kristályos csepp alakú medál ezüst nyaklánccal
12 900 Ft
Ezüst nyaklánc M betűs medállal
7 490 Ft
Övtáska a Nyugati pályaudvarral
9 900 Ft
Pandora stílusú fagyi alakú ezüst charm
7 890 Ft
4 990 Ft
Édesvízi igazgyönggyel és cirkónia kristállyal díszített összefonódó fülbevaló
11 900 Ft
Fehér Swarovski® kristályos rózsaarany és ezüst ékszerszett
12 090 Ft
Vitorlás hajó cirkóniával ezüst nyaklánc
6 490 Ft
Barokk igazgyöngy beszúrós fülbevaló
11 990 Ft
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal
14 900 Ft
Még több recept
