Így foghatsz meg 500 kalóriát naponta: csodálkozni fogsz, mennyire egyszerű
Könnyen peregnek majd lefelé a kilók ezeknek az egyszerű tippeknek a segítségével.
Összesen 521 találat.
Könnyen peregnek majd lefelé a kilók ezeknek az egyszerű tippeknek a segítségével.
Nem csupán a jó megjelenés miatt fontos: a mozgás egészségügyi állapotodat is befolyásolja.
Nemcsak a pletykák terjednek szájról szájra: az egészségügyi állapotokról is számos legenda kering.
A jóga nemcsak lazítani jó, fogyni is lehet vele.
Az izzadás, bármilyen kellemetlen is, hasznos a szervezet számára. Csak ritkán jelez problémát.
Néhány szokás segít megelőzni a demenciát, mivel észrevétlenül fejleszti az agyat.
A séta az egyik legjobb fogyókúrás mozgásforma, mert könnyen hozzáférhető, olcsó és hatásos.
A badacsonylábdihegyi strand nyugodt, és tele van programlehetőséggel.
Ezek az egyszerű tai chi gyakorlatok csökkentik a feszültséget.
Nemcsak attól fájhat a hátad, ha elalszod: komoly problémák is állhatnak a hátterében.
Már napi öt perc pár hónap alatt eredményt hoz.
Kiderítették, milyen mozdulatokkal lesznek a legvonzóbbak az emberek a másik nem szemében. Valószínűleg senki nem ezekre számított.
Hobbifutó vagy? Sportorvosi tanácsokat adunk a futószezonra.
Ennyi kalóriát égethetsz el a tipikus nyári mozgásformákkal.
Négyből három ember nem sportol eleget ahhoz, hogy meglegyen a napi minimális mozgásmennyiség.
Ezeket a női edzőtermeket akkor is meglátogathatod, ha gátlásos vagy.
Fáj a könyököd? Ez a különbség a golf- és a teniszkönyök között.
Fogadd meg a tanácsokat, és meglátod, most nem hagyod abba félúton az edzést.
Hatalmas lendületet adnak, így jobb tempóban, több kalóriát égetsz el.
A férfiak és a nők nem is különböznek annyira.
A Strelnikova-légzés erősíti a tüdőt, légszomj és nehézlégzés esetén is segít.
Dvorák Márton mozgásterapeuta szerint nem csak a kardiózás hatékony.
Bicegsz a lépcsőn? Térdeid fel vannak dagadva, és alig tudod mozgatni őket? Vigyázz, ízületi gyulladással is lehet dolgod.
A gyaloglással is csökkenthető a szívbetegség kockázata, viszont sokat számít a gyorsaság.
Nemcsak a gyomorégést szünteti meg, még az izmaidat is megnyugtatja.
Idősebb korban sem szabad felhagynia a sporttal, akinek az egészsége engedi. Ők az élő példák arra, hogy a mozgás fiatalon tart.
Már napi 30 perc is csökkentheti a diabétesz kockázatát.
Nem olyan egyszerű ledolgozni egy tábla csokit.
Már hetekkel előbb minden nevezés elkelt a McDonald’s BringaMánia Tour de Balatonra, de nézőként is izgalmas lesz.
Ritka rendellenessége miatt azt mondták, lábra sem fog állni, de Judith nem adta fel: most már maratont fut.