2019. szeptember 11., 09:05
Hosszú távú, stabil a fogyás, ha így eszel edzés után: fontos a mikor és a mit
A szénhidrátok és a fehérjék segítenek a legtöbbet edzés után.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
mozgás
Cikkek és képek a következő témában: mozgás.
Összesen 626 találat.
2019. szeptember 9., 19:38
Extra hatékonyan égetik a zsírt: 8 otthoni gyakorlat, amit muszáj beépítened a napi edzésedbe
A lényeg a pulzus és a több izomcsoport együttes mozgatása, így a leghatékonyabb a zsírégetés.
2019. szeptember 2., 09:25
Tónusos kart, formás vállakat ad az otthoni gyakorlatsor: csak egy ásványvizes palack kell hozzá
Egy jó fogású ásványvizes gyakorlattal könnyen formálhatod a karizmodat akár otthon is.
2019. augusztus 23., 06:06
Jobban égeti a zsírt, mint bármi más: 3 érv a magas intenzitású szakaszos edzés mellett
A magas intenzitású szakaszos edzés a legjobb zsírégető mozgásforma, és még a keringést is javítja.
2019. augusztus 19., 09:26
Elképesztően jól formálja a testet ez az otthoni gyakorlatsor: csak egy fitneszlabda kell hozzá
Minden izom egyszerre dolgozik a fitneszlabdás gyakorlatok során.
2019. augusztus 13., 09:05
Sokkal kevesebbet mozognak a magyarok, mint hiszik: meglepő eredményeket mutat a kutatás
Egy nap kevesebb, mint 4500-at lépést tesznek meg a magyarok.
2019. augusztus 12., 17:25
A 7 legjobb hasizomgyakorlat, ami álomszépen formálja a hasat: nagy túlsúllyal is végezheted
Búcsút mondhatsz az úszóguminak ezekkel a hasizomgyakorlatokkal.
2019. augusztus 2., 08:50
Mozgás nélkül nincs szép fogyás: így motiváld magad az edzésre
Gondold végig azokat a tényezőket, amelyek akadályoznak a célod elérésében.
2019. július 29., 14:56
Így tudsz fogyni inzulinrezisztencia esetén: ezek a hatékony sportok
Azoknak, akik inzulinrezisztenciában szenvednek, rendszeresen mozogniuk kell, hogy elkerülhessék a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.
2019. július 27., 12:06
Szoborszerűen formás popsit és combokat csinál: gyors és hatékony otthoni edzést mutatunk
30 perc alatt tökéletesre faragja a feneket ez az otthoni gyakorlatsor.
2019. július 13., 15:35
Segítenek megelőzni a szívinfarktust: a 10 leghatékonyabb mozgásforma a szív egészségéért
A kímélő mozgásformák magas vérnyomással is végezhetők, segítenek a szívbetegség elkerülésében.
2019. július 7., 06:06
Mutatjuk, mi a legjobb edzés a hasi hízás ellen: szabadulj meg az örökölt pocaktól
A magas intenzitású intervallumedzéssel átverheted a génjeidet.
2019. június 30., 14:46
3 hetes edzésterv kezdőknek: napi 30 perc tempós séta, és felpörög az anyagcsere
Rengeteget fog javulni az állóképességed a power walkinggal.
2019. június 26., 09:05
Több kalória ég az utóégetés során, ha így edzel: a funkcionális edzés működése és hatásai
Jobban növeli az izomerőt, mint a gépen végzett edzések.
2019. június 23., 06:50
Le lehet fogyni mozgás nélkül? Le, csak épp nem érdemes, és azt is eláruljuk, miért
Veszélyes is lehet, ha az ember nem mozog eleget.
2019. június 22., 10:36
Egész testes otthoni edzés egy eszközzel: gyorsan átmozgat, és szépen formál
Csak egy medicinlabda kell hozzá, és az egész testet megdolgoztatja.
2019. június 15., 14:06
Napi 20 perc, 8 gyakorlat, és búcsút mondhatsz az úszóguminak: durva edzés, de használ
Ez a leghatásosabb Tabata-edzés.
2019. június 15., 08:36
Budapest környéki kalandparkok, amiket imádnak a gyerekek: árak és nyitva tartás
A kalandparki játékok megmozgatják a gyerekeket, de hová menjen a család a főváros körül?
2019. június 7., 06:06
Lerobbantja a kötényhasat ez a gyakorlatsor: zsírégető, otthon is végezhető edzést mutatunk
Gyakorlatok hormonális pocak ellen.
2019. június 4., 13:36
A csontritkulás előfutára: mit lehet tenni osteopenia esetén?
Az ortopédus szerint a testmozgás megelőzheti a csontsűrűség további csökkenését.
2019. június 2., 11:46
Gyulladáscsökkentő étrenddel mérsékelhető az izomláz: 10 szakértői tanács a tökéletes regenerációhoz
Hatékonyabb edzést és jobb eredményeket hoznak ezek az izomregeneráló tippek.
2019. június 1., 17:06
5 ok, ami miatt könnyen szalad fel a súly: ezért komoly probléma az elhízás Magyarországon
Világméretű problémát jelent az elhízás, a jelenség mögött ezeket az okokat látja a szakértő.
2019. május 31., 10:50
Pihentesd, vagy inkább dolgozz rá: mi használ többet az izomláznak?
A sportorvos árulja el, mit kell tenni, ha sajognak az izmaid.
2019. május 28., 19:20
Lefaragja az utolsó zsírcentiket: 3 hatékony, otthon végezhető kardió gyakorlat
Zsírégetés, karcsúsítás néhány mozdulattal.
2019. május 25., 10:36
10 szuper budapesti futópálya, amit nagyon szeretünk: ha a Margitszigeten telt ház lenne
Budapesten sok szuper futópályát lehet találni a margitszigetin túl is.
2019. május 24., 08:50
5 tévhit fogyásról és az edzésről: nem biztos, hogy mindig a szóbeszédre érdemes hallgatni
Az edzésről rengeteg tévhit kering. Most ledöntjük a babonákat.
2019. május 15., 15:55
Nem kell mindig gyógyszer a cukorbetegségre: mennyit és mit mozogj a javuláshoz?
Mennyit és hogyan mozogj a tartós eredményért?
2019. május 15., 13:36
Zsírégetésre optimalizált, biciklis edzésterv: így a leghatékonyabb, és nem kell belehalni
Napi fél óra tekeréssel is meglehet az álomalak.
2019. május 14., 09:06
Nem érte be az öv a repülőn, közel 50 kilót fogyott utána a fiatal nő: ezt a módszert választotta
A 28 éves nő több mint 50 kilót fogyott. Most más túlsúlyos fogyni vágyóknak szeretne segíteni.
2019. május 12., 06:50
Így ellenőrizheted, mennyire egészséges a szíved: hány fekvőtámaszt csinálsz 2 perc alatt?
A fekvőtámasz megmutatja a szívroham kockázatát.
